奶水少的解決辦法
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隨着寶貝一天天地長大,哺乳時間的繼續,有些媽咪發現,奶水也在減少。該如何解決這個問題呢?
隨着寶貝一天天地長大,哺乳時間的繼續,有些媽咪發現,奶水也在減少。該如何解決這個問題呢?
奶水減少的5個原因
1. 添加輔食後餵奶次數減少 寶貝的進食量有限,在添加輔食後,勢必會減少母乳餵養的次數,這樣吸吮乳房的機會就減少了,泌乳素的分泌受到影響,使得母乳分泌量減少。這邊在減少,那邊寶貝的需要量在增加,造成奶水供不應求。
2. 過於勞累,生活無規律 初爲人母,媽咪在體力上往往透支,睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。
3. 心理因素 信心不足、精神緊張、情緒易波動等,如果再得不到家人的安慰,勢必會使乳汁分泌大大減少。
4. 媽咪營養不足 坐完月子以後,一些媽咪不再特別注意營養,有些甚至開始減輕體重,勢必影響乳汁的分泌。
5. 上班期間未及時將乳汁吸出 一些重新工作的媽咪,沒有注意在上班期間將奶水吸出,也會抑制乳汁分泌。
7個解決之道
1. 根據乳汁分泌與餵奶頻率成正比,如果想增加奶量就多喂寶貝,寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是爲了滿足寶貝下一段需求做準備的,如果這個時候沒有讓寶貝吸吮,那麼下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。每次喂寶貝時,兩邊的乳房都要吸吮,保證都能夠得到足夠的刺激。
2. 採用混合餵養時應注意採取補授法,每次餵食奶粉前,先哺餵母乳,母乳吃空後,再添加少量奶粉。
3. 注意營養均衡,堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜,進食適量的液體。在哺乳期間,不要急於減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麥芽水、韭菜、人蔘等。
4. 保持平和的心態,樂觀、愉快。
5. 調節好生活和工作節奏,注意休息,保證充足的睡眠。
6. 如果生病,用藥一定要請教醫生,有些藥物會減少泌乳。
7. 可以請教中醫,根據你的具體情況,服用些具有通乳作用的藥物,如通草、王不留行等。臥牀餵奶寶寶易得中耳炎 餵養寶寶18個糊塗之舉 母乳餵養8個成功祕訣
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