產後會陰疼痛的護理
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會陰是在陰道與肛門之間的皮膚與肌肉,假如該處有縫合口,或是生產時由於嬰兒的頭部通過而造成了瘀血,會陰部位會在最初幾天感到非常疼痛。在此,提供一些改善的方法。
在休息的時候,儘量平躺着,以減輕肌肉的壓力。在臀部與腰部各放一個枕頭,同時在胸部保留一個溝。要小心地避免壓迫到胸部,纔不會使乳腺受到壓迫,而導致淤塞。
餵奶時,可以選擇側躺在牀上喂,這樣可以減輕部分的肌肉壓力。如果條件合適,也可以度試着坐在中空的橡皮墊上哺乳嬰兒,但是,不要坐得過久,否則可能會導致會陰部的腫脹。
上廁所排尿時,身體向前傾而坐,或是採取半蹲的方式,可以避免過度的疼痛。
用小鏡子來看一看會陰處的縫合傷口,你會發現真正的情況並不如想象中那麼糟。
堅持做基本的骨盆腔收縮運動。要儘快地開始去做,該運動能加速你的痊癒。
保持會陰部的乾燥與乾淨,是降低受到感染的重要措施。要確定浴室、廁所、臉盆都是清潔的。特別是在醫院裏時,受感染的機率往往會比在自己家中更高。在醫院中,可以利用經過酒精浴室清潔劑消毒,或是可以隨時拆線的馬桶座椅,以保障自身的安全。
辣媽叮嚀:
生產對一個女人甚至整個家庭來說都是件“非常”大事,除了整個孕期漫長而辛苦的孕育,我們還要經歷分娩的艱難蛻變,也許每個人具體經歷不甚相似,但我們的心情都是一樣的!祝天下所有的媽媽和準媽媽健康、順利!
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