四種飲料兒童不宜喝
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大多數兒童都喜歡喝飲料,尤其隨着氣溫的逐漸回升,喝飲料的機會越來越多。兒童喝飲料宜講究“拿來主義”,做父母的對自己的孩子喝飲料更應有所甄別。
汽水:其主要成分是糖(或糖精)、色素、碳酸水,經加充二氧化碳製成,除含一定的熱量外,幾乎沒有什麼營養,若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害,以少喝爲宜。
彩色果汁:果汁是由各種水果榨汁製成,含有多種維生素、糖類。常飲果汁飲料可補充體內維生素和無機鹽,有機酸可調節體液的酸鹼平衡,刺激消化液分泌,開胃健脾。值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁,裏面有大量色素,應引起警惕。
橙汁:含有較豐富的維生素和無機鹽,飲後容易口渴,使口腔發酸,不但不宜用於解渴,而且飲後更增加口渴,如要解渴,最好飲用礦泉水。
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