兒童不宜常喝飲料
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炎熱的夏季,各類飲料是人們的最愛,對於孩子們來說尤爲如此。不少兒童在夏季,往往是一感覺到口渴,就拿來飲料喝,甚至用喝飲料代替喝水,一方面是因爲部分飲料含有碳酸,有着較好的消暑作用;另一方面飲料大多酸甜可口,口感非常好。然而,從健康的角度來說,兒童常喝飲料卻是一種不好的生活方式,因爲常喝飲料,對於孩子的健康,往往是有害無益的。
夏天孩子們都很喜歡喝飲料解渴,但是現在市面上的飲料多喝對身體有害無益,提醒廣大家長們一定要讓孩子們少喝此類飲料。
首先,飲料雖然是液體,含有大量的水分,但跟水還是有着巨大差別的,無論是碳酸飲料還是果汁類飲料,其中含有的物質成分往往並不像水那樣容易被人吸收,因此,經常喝飲料,常常會增加腸胃的負擔,引起消化功能的紊亂,導致抵抗力下降乃至腸胃疾病等。
其次,常常喝飲料,還會大大降低孩子們的食慾,這是由於飲料中多含有大量的糖分,而糖被攝入到人體之後,往往會給人一種飽脹感,而且孩子們的胃容量也非常有限,飲料喝得比較多的情況下,必定會減少孩子的進食量,長此下去,會造成孩子消化不良以及營養不良等疾病,嚴重影響正常的生長髮育。
再次,在飲料之中必定會有一定量的人工色素、防腐劑以及香精等,這些物質大多是化學合成物,攝入過多會對正在發育中的兒童大腦造成傷害。有研究表明,色素、香精、防腐劑等可能會導致兒童多動症等疾病。
另外,有些孩子特別青睞濃果汁飲料,認爲這種飲料更好喝,營養也更豐富。事實上,這類飲料或許對孩子的傷害更大,因爲孩子的腸胃功能尚不健全,對糖分的吸收功能相對較弱,濃果汁含糖量很高,而且還含有更多的其他物質,兒童飲用後,不能充分地吸收和利用,而是通過腎臟排泄了出來,這必然加重了腎臟的負擔,對腎臟造成一定的傷害,還容易產生尿液的異化,造成“果汁尿”的病症。
因此,兒童不宜常喝飲料,夏季口渴之時,應該以喝白開水解渴消暑爲主,以免給孩子的健康造成不必要的傷害。
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