兒童飲食禁忌:不適宜兒童飲用的飲料
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夏天快到了,喝飲料的機會越來越多。很多孩子跟大人一樣,不喜歡喝水,特別喜歡喝冰飲。家長們要注意啦,孩子經常飲用以下幾種飲料,對身體有害喔。
咖啡與可樂
內含咖啡等刺激性物質,具有醒腦提神,健胃強身,利水利尿的作用,不宜過量,應淺嘗輒止。
汽水
其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水,經加充二氧化碳製成,除含一定的熱量外,幾乎沒有什麼營養,若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害,以少喝爲宜。
豔色果汁
果汁是由各種水果榨汁製成,含有多種維生素,糖類。常飲果汁飲料可補充體內的維生素和無機鹽,有機酸可調節體液的酸鹼平衡,刺激消化液分泌,開胃健脾。值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁,裏面有大量色素,應引起警惕。
含有較豐富的維生素和無機鹽,飲後容易口渴,使口腔發酸,不但不宜用於解渴,而且飲後更增加口渴,如要解渴,最好飲用礦泉水。
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