兒童飲食禁忌:兒童不適宜多吃的食物
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孩子都了一定的年齡段,就可以吃一些零食了。但是有些零食確實含有不利於孩子健康的成分,因此,家長們要管好孩子的嘴巴,千萬不能讓孩子多吃這些食物喔。
孩子的身體發育需要充分的營養,孩子的身體健康也需要食用各種食物才能保證營養全面合理吸收。但是食物的多樣化也要小心,因爲有很多食物孩子是不宜多吃的。哪些食物孩子不宜多吃呢?看看下面專家統計的10種食物吧:
桔子:桔子雖然營養豐富,但含有葉紅素,吃得過多,容易產 生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天 不宜多於中等大小的4個。
泡泡糖:泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體 有害。再者,兒童吃泡泡糖的方法很不衛生,容易造成胃腸道疾病。
果凍:果凍不是用水果汁加糖製成的,而是用增稠劑、香精、 酸味劑、着色劑、甜味劑配製而成,這些物質對人體沒有什麼營養人價值,卻有一定毒性,吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康,而且食用果冰易造成孩子嗆咳甚至窒息。
人蔘:目前,市場上有不少人蔘食品,如人蔘糖果、人蔘麥 乳精、人蔘奶粉、人蔘餅乾以及人蔘蜂王漿等等。人蔘有促進性激素 分泌的作用,兒童食用人蔘會導致性早熟,嚴重影響身體的正常發育。
罐頭:罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑,添加劑有微量毒性,對成人影響不大,對正在發育時期鐵兒童卻有很大影響,不僅損害身體健康,而且容易造成慢性中毒,故兒童不宜多吃。
巧克力:兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮 狀態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食慾。
爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進入人體損害神經、消化 系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱,常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒,造成食慾下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫等現象。
方便麪:方便麪含有對人體不利的食用色素和防腐劑等,常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長髮育和身體健康。
葵花籽:葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會消耗體 內大量的膽鹼,影響肝細胞的功能,還能造成因津虧而引起的兒 童乾燥症。
人造飲料:人造飲料中有可能含有咖啡因,對孩子的中樞神經系統有興奮作用,另外人造飲料中含有的色素對人體有潛在的危害。由於兒童各組織器官尚未發育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害會更大一些,所以兒童不要多喝人造飲料。
烤羊肉串:羊肉串等火烤、煙燻食品,在燻烤過程中會產生強致癌物,兒童常吃或多吃這些焦化食品,致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症。
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