寶寶不宜常吃八種食物 輔食添加 親親寶貝網 兒童不應該常吃的食物 鈣質流失 營養飲食
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1、皮蛋
若經常食用,會引起鉛中毒,還會造成身體內鈣質的流失。
2、臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中,易被微生物污染,揮發大量鹽基氮以及硫化氫等,這些蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
3、味精
每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克爲原則。
4、菠菜
菠菜含有草酸,致食物中鋅與鈣之結合被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。
5、豬肝
一公斤的豬肝含膽固醇高達四百毫克以上,若攝入過多的膽固醇,嬰幼兒可以適當吃豬肝來補鐵,但不可經常食用。
6、烤肉
燻烤過程中,會生成如“苯”等有害物質,是誘發癌的因子。
7、醃菜
醃菜若製作不得法,菜內隱藏致癌物與含硝酸胺,久吃易致病。
8、油條
油條中的明礬是含鋁的無機物,經常食用,鋁很難由腎臟排出,對大腦及神經細胞生成毒害,影響兒童智力發展。
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