幼兒飲食禁忌：寶寶不適合吃的24類食物

寶寶滿一歲之後，就會開始學習成人的飲食。但是很多新媽媽都忙於工作，可能經常都會隨便吃吃，於是寶寶也就跟着學習吃一些便利食品，但是媽媽媽們要注意了，有24種食物寶寶是不適合吃的，請謹記!

　　24類不適合寶寶吃的食物

1。生雞蛋：

生雞蛋在雞蛋外殼上容易附着污物，如：雞屎、穀殼、沙門氏菌等，因此，當雞蛋未充份洗淨，容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔!熟雞蛋每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。

2。口味較重的調味料：

如：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養的吸收。

3。生冷海鮮：

如：生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經烹煮過程，容易發生感染及引發過敏的現象。

4。質地堅硬的食物：

如：花生、堅果類及爆米花等食物，容易使寶貝嗆到，儘量不要餵食寶寶;此外，像纖維多的食材，如：菜梗或是筋較多的肉類，都應該儘量避免。

5。蜂蜜：

是一種天然且無法消毒的食物，因含有(Clostridium botulinum)梭狀肉毒桿菌芽胞，當受肉毒桿菌污染時，會在腸道內繁殖並釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應讓寶寶於一歲過後再食用。

6。經過加工的食品。

7。經過油炸的食物。

8。菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒髮育不良。

9。果凍：本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。

10。鹹魚：10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。

11。泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。

12。豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處於生長髮育時期更易受損害。

13。罐頭：其中的食品添加劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。

14。方便麪：方便麪是時下流行的快餐食品之一，是由油炸麪條加上食鹽、味精所組成。由於它的特殊風味，所以很多寶寶都喜歡吃，家長便經常作爲飲食中的主要食物。然而，方便麪最大弊端就在於缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童各個器官和組織發育時必不可少的養分。

15。葵花籽：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。

16。可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。

17。動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。

18。橘子：多吃易產生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。

19。烤羊肉串：兒童常吃火烤、煙燻食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發癌症。

20。巧克力：食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食慾。

21。豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年易誘發心腦血管疾病。

22。洋快餐：洋快餐因其良好的就餐環境、方式及誘人的風味，特別受到兒童的青睞。因此，家長們不惜慷慨解囊，但不少兒童卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結了緣。

因爲，洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低。加之油炸、煎、烤的烹飪方式，致使各種營養素比例嚴重失衡。如通常一份洋快餐提供的熱量可達1000千卡以上，已佔3歲兒童每日供給量標準的88%―113%，其中脂肪提供的熱量又佔總熱量的40%―59%。

如此多的熱量進入寶寶體內，必然超過正常代謝所需，於是轉化成脂肪堆積於體內，使寶寶肥胖起來。

23。精食：很多家長經常給寶寶吃精米精面。醫學專家認爲，長期吃過於精細的食物，會由於減少了b族維生素的攝入而影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成爲近視眼的一大成因。

鉻是人體內一種重要荷爾蒙，不足時可使胰島素的活性減退，調節血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留於血液之中。最終，導致眼睛的屈光度改變形成近視眼。

24。酸性食物：酸性食物並非指食物的味道，而是指各種肉、蛋及糖食類而言。這些食物往往被家長認爲是高營養品，但它們在人體的最終代謝產物爲酸性成分，因此可使血液呈酸性，過多食用有可能導致寶寶形成酸性體質，使參與大腦正常發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，從而引起思維紊亂，使寶寶患上孤獨症。