孩子睡覺晚有什麼危害
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兒科專家指出,晚上10點到凌晨1點的時候,是生長激素分泌最旺盛的階段,這個時間應該處於深睡眠。從淺睡眠過度到深睡眠需要大約50分鐘的時間,所以從9點開始,就應該進入睡眠狀態了。睡得太遲,就意味着清醒的時間過長,會刺激體內腎上腺素大量分泌,從而抑制腦下垂體分泌生長激素,這是孩子長不高的又一主要原因。
傷害心臟
我們往往會認爲,熬夜最受傷害的是肝臟。其實對於幼小的孩子來說,心臟纔是受傷害最嚴重的。研究表明,晚睡的孩子容易暴躁,這是因爲睡眠不足或是無法入睡會使他們的情緒更容易亢奮。當情緒亢奮的時候,呼吸不均勻、血壓升高、心跳加速,長期如此就會給孩子埋下心血管疾病的種子。
影響小孩體重
晚睡的小孩第二天經常會有晚起的習慣,這樣很容易不吃早餐,等到吃午餐的時候又吃的過多,或者食慾不振。這樣暴飲暴食,作息不規律,很容易使小孩體重造成兩級分化。要麼過度肥胖,要麼營養不良、過分消瘦。
影響肝功能
肝臟每天下午三點到次日凌晨會進行同化作用,把肝糖儲存起來,在凌晨三點以後通過膽囊的分解作用,把肝糖轉化爲葡萄糖,供應孩子身體第二天所需。若孩子晚睡的話,肝臟原先的同化作用就會被逆轉,它把原本要儲存起來的肝糖轉變爲葡萄糖消耗掉,供應孩子熬夜活動所需。到了第二天,孩子體內的葡萄糖就不足,長此以往,孩子的肝功能必定減弱。
小孩容易性早熟
晚睡同樣也會刺激壓力荷爾蒙分泌,抑制生長激素活動,並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節,所以孩子長不高,又會出現性早熟的情況。
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