孩子晚睡的危害有多大？

你家寶寶是不是習慣晚睡呢？寶寶晚睡有什麼影響呢？這對於孩子的生長髮育影響在什麼方面？讓我們一起了解一下！

不知道朋友們是不是和我一樣困惑，孩子晚上過了十二點都還很興奮，大人已經疲憊不堪了，他還沒有半點睡意。

早上該上班的上班了，該上學的上學了，家裏的小朋友還在呼呼大睡，帶娃的想外出又怕他醒來，只能在家打發時間等着……很是煩惱，最重要的是聽說晚睡有很多危害！！！爲此專程請教了兒科醫生，咱們現在來聽聽醫生怎麼說……

寶寶晚睡影響身高發育

一般認爲人的生長激素在晚上２２：００－清晨２：００是生長激素分泌的高峯期，這個是段生長激素的分泌是平常的４－６倍，其它時段也會分泌生長激素，只是沒有那麼密集。

這個時段必須保證孩子進入深度睡眠，所以孩子如果晚睡自然就會錯過生長激素分泌的高峯期，長此以往必然影響身高。大家都知道身高與維生素Ｄ有着密切的關係，晚睡必然導致晚起，晚起的孩子白天接受在戶外接受光照的時間勢必減少，不利於體內維生素Ｄ的合成，也會影響身高。

寶寶的睡眠影響智力發展

睡眠良好的寶寶必然有一個健康的精神面貌，精力充沛，對未知世界有強烈的探索欲，這時的寶寶正是大腦皮層最活躍的時候，對寶寶的創造力、記憶力、都有很好的促進作用，這也是爲什麼我們經常覺得那些精力充沛的孩子看起來更機靈。

寶寶晚睡抵抗力會變弱

孩子經常晚睡，睡眠質量得不到保證，他的生物鐘被打亂，身體各項指標都處在一種慢速運行中，身高體重都會有影響，更重要的是慢慢的抵抗力會變弱，身體素質好的孩子偶爾感冒也許不用吃藥打針很快就恢復了，抵抗力差的孩子一個小感冒都可能會拖上十天半月。

寶寶晚睡會加重心臟負擔

孩子不會表達，由於晚睡身體處於疲乏狀態，但他們並不自知，只會表現出易暴易怒、亂扔東西、無理取鬧，甚至亂啃亂咬，情緒長期處於亢奮狀態，在亢奮狀態下呼吸、心跳都會加速，血壓隨着升高。所以長期晚睡的孩子，容易引發心血管疾病。

但這個也不絕對，畢竟每個孩子的生物鐘不一樣，一般新生兒每天保證１４－２０小時的睡眠，１－３歲保證１１－１４小時，小學生保證８－１０小時睡眠，即使他晚睡，只要睡眠質量好，睡眠時間夠影響也不大。所以寶媽們也不必太過於擔心啦。