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3歲寶寶缺鈣吃什麼補鈣效果最好

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如果三歲的寶寶出現了缺鈣的情況,可以給寶寶查一下微量元素看看,確定一下具體的病情比較好,寶寶缺鈣的話,容易出現多汗,睡眠不好,嚴重者可出現雞胸,那3歲寶寶缺鈣吃什麼補鈣效果最好？

3歲寶寶缺鈣吃什麼補鈣效果最好

三歲寶寶補鈣可以吃的食物有很多，如海帶和蝦皮，還可以喝些大骨頭湯或者是高鈣的牛奶，適當的吃一些牛肉和豆製品，也可以起到補鈣的作用，但吃這些食物時一定要適量，並且要製作成容易消化的食物。三歲寶寶缺鈣會出現厭食和偏食症狀，有些人可能會引起頭髮稀疏或者出牙不整齊等。
3歲寶寶缺鈣吃什麼補鈣效果最好

三歲小孩缺鈣怎麼辦

三歲小孩缺鈣，建議通過進食富含鈣元素的食物，適當補充鈣劑以及運動鍛鍊等措施來補鈣效果比較好。建議家長不要盲目給小孩補充鈣劑，要採取適合的方式合理補充，確保補鈣的安全性。

1、食物：家長在三歲小孩日常的飲食方面要加以調整，多進食各種豆製品、奶類製品、蛋類以及蝦皮、魚類等，幫助小孩補充鈣元素，改善缺鈣情況；

2、鈣劑：建議家長帶三歲小孩去醫院檢查鈣元素含量，根據化驗結果遵醫囑補充鈣劑，首選葡萄糖酸鈣口服溶液和碳酸鈣顆粒等，這些鈣劑容易被吸收；

3、運動鍛鍊：家長要正確的引導三歲小孩每天堅持運動鍛鍊，以戶外運動爲主，如快走、慢跑等，同時呼吸新鮮空氣、曬太陽等，有助於改善大腦供血供氧，促進攝入的鈣元素充分被吸收利用，起到良好的補鈣效果。

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