對大腦傷害最大的食物 這9種食物對大腦不好

對大腦傷害最大的食物，這9種食物對大腦不好；孩子的智商除了和先天遺傳有關外，還和後天的飲食有很大關係。吃得不對不但有可能造成孩子發育遲緩，還會影響智力發育。所以，在飲食方面......

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孩子的智商除了和先天遺傳有關外，還和後天的飲食有很大關係。吃得不對不但有可能造成孩子發育遲緩，還會影響智力發育。所以，在飲食方面父母一定要多上心，尤其是下面這幾種傷大腦的食物，不要再給孩子吃了！

1.含鉛食物

鉛是一種對人體危害極大的有毒重金屬。人體攝入過量的鉛後，會損害消化、神經、腎臟、造血等多個系統，而且難以排出體外。孩子的大腦正在發育中，神經系統十分敏感，如果攝入過量的鉛，會嚴重影響智力和大腦的正常發育。

日常生活中，父母除了要讓孩子遠離鉛污染的環境外，還要讓孩子遠離爆米花、松花蛋、盒裝罐頭等含鉛量較高的食物。

2.含鋁食物

油餅、油條等早餐深受人們的喜歡，但這些食物常常含有一些含鋁的添加劑。鋁元素對人體有很大的危害，長期攝入過量的鋁會損傷神經功能，導致記憶力下降，有可能會妨礙孩子智力發育，造成運動協調能力障礙等。

所以，父母要讓孩子少吃膨化食品、海蜇、油條、油餅等食物，降低鋁元素的攝入。

3.高鹽食物

通常而言，1-3歲孩子應少吃鹽或不吃鹽，4-6歲孩子每天的吃鹽量應小於2克。經常吃高鹽食物，不但會引起動脈硬化、高血壓等疾病，還會影響大腦組織的血液供應，導致大腦細胞缺氧，進而導致孩子智力發育遲緩、記憶力降低。

孩子要注意保持飲食清淡，菜餚要少放糖和鹽，諸如鹹蛋、鹹菜、鹹魚、榨菜等含有大量鹽分的食物要少接觸。

4.煙燻、煎炸食物

肉類和魚類中的脂肪，在經過長時間暴曬或200℃以上的熱油煎炸後，很容易生成“過氧化脂質”，比如薰魚、臘肉、煎炸食品等。

“過氧化脂質”會造成大腦早衰，孩子經常吃煙薰、煎炸食物會給大腦的正常發育帶來不利影響，建議少吃或不吃~

想要孩子聰明伶俐，一定要保持均衡飲食，攝入充足而全面的營養，多吃有助於大腦發育的食物，比如豆類、核桃、花生、蛋黃等，少吃或不吃營養價值低的垃圾食品！