兒童養胃餐 孩子養胃食譜

兒童養胃餐，孩子養胃食譜；寶寶年紀小，身體各項機能還處在發育階段。到了冬季更要注意養胃，以免惹上胃病。那麼作爲父母，大家在冬季該怎麼給寶寶養胃呢？趕緊來了解一下吧。冬季，爲......

本站育兒欄目爲您提供“兒童養胃餐與孩子養胃食譜”的相關育兒內容。

寶寶年紀小，身體各項機能還處在發育階段。到了冬季更要注意養胃，以免惹上胃病。那麼作爲父母，大家在冬季該怎麼給寶寶養胃呢？趕緊來了解一下吧。

冬季，爲什麼要給寶寶養胃？

寶寶生長髮育迅速，新陳代謝也比較快，需要足夠的熱量供給。而寒冷冬季會影響人的內分泌系統，需消耗大量熱量來增加身體的耐寒性。因此，冬季給寶寶養胃就很有必要。

父母該如何給寶寶養胃？

1.吃飯不要過快

食物在進入胃部後，需要經過層層消化到達腸道。如果吃的過快很容易增加腸胃負擔，食物在胃部停留時間過長，造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。因此，寶寶吃飯一定要細嚼慢嚥，增加唾液分泌，就能得到更好的消化吸收。

2.不要吃過多的冷食

胃比較敏感，在受到外界冷空氣刺激後，寶寶腸胃很容易出現痙攣，胃痛、消化不良、拉肚子等症狀。因此，大家在平時不要給寶寶吃過冷的食物。

3.不要邊吃邊玩

很多寶寶喜歡邊吃邊玩。但是冬季天氣很冷，食物很容易變冷，如果這時候寶寶吃冷的食物，會影響胃部健康，另外，寶寶在玩耍時血液供給大腦，給胃的血液就相對較少影響寶寶消化吸收，長此以往，肯定會造成寶寶患上胃病。大家千萬不要讓寶寶養成邊吃邊玩的壞習慣。

4.吃飯時間要固定

很多寶寶吃飯時間不固定，這很容易傷害到寶寶胃部健康。胃部對時間有嚴格的要求，胃液分泌時有高峯和低谷，幫助食物消化吸收。如果胃沒有足夠的食物調劑，胃酸與胃蛋白酶會對胃粘膜造成損害。

5.注意飲食衛生

大家在做飯時要注意衛生，如果食物不衛生，很容易滋生細菌，寶寶吃下後很容易出現胃部疾病，比如急性胃炎，胃痛、胃脹和嘔吐。

6.不要給寶寶吃太多零食

有些寶寶會將零食當做飯來吃。這不僅會影響正常用餐，還會造成胃消化酶分泌不正常，導致寶寶胃部得不到休息，進而引發胃部疾病。

7.多吃帶根莖的蔬菜

平時可以多給寶寶吃帶根莖的蔬菜，比如胡蘿蔔、山藥。這些食物所含的無機鹽能很好地禦寒。除了這些食物外，還有桂圓、紅薯糯米等。