寶寶吃土豆有什麼好處
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如果寶寶經常因爲消化不良而肚子疼,爸爸媽媽可以做一些土豆泥給寶寶吃。土豆性溫、通便、降火、消炎、去毒,對解決寶寶的消化不良或者積食有幫助作用。寶寶經常吃土豆的話,消化會明顯好轉,吃東西時也更有食慾。
改善寶寶精神狀態
土豆含有的營養物質可以:改善寶寶精神狀態,解決肌肉無力及食慾不振的症狀,調養體虛症狀,提高記憶力,讓思維清晰。更棒的是,吃土豆還可以讓寶寶心情愉悅,真正的“吃出好性格”。
營養充分,不長胖
研究表明,孩子相對更加愛吃澱粉比較多的食物。而土豆的澱粉含量非常高,性質溫和,有利於寶寶吸收,所以孩子大多都愛吃。同時,土豆含有大量維生素與蛋白質,營養充分。脂肪少,所以食用土豆完全不用擔心寶寶肥胖問題。
能提升寶寶智力
土豆含有大量的蛋白質,具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。可見,常食土豆有助於寶寶智力的發展。
寶寶吃土豆推薦食譜
蘋果土豆泥
適合6個月以上寶寶
1、食材:
土豆1個,蘋果1個。
2、做法:
(1)將土豆去皮,蘋果去皮去核。切成小丁備用。
(2)把土豆和蘋果放到鍋裏煮,直到變軟
(3)把煮爛的土豆和蘋果搗成泥,然後拌勻就可以啦,酸酸甜甜十分開胃。
玉米土豆豬肉濃湯
適合9個月以上寶寶
1、食材:
土豆,裏脊肉,胡蘿蔔,新鮮玉米粒。
2、做法:
(1)土豆和胡蘿蔔切小塊,玉米剝粒,一起蒸熟。
(2)玉米粒倒入攪拌杯中,加水攪拌,過篩取汁。
(3)裏脊肉切小片,冷水入鍋,大火焯水2分鐘,撈出後清洗一下,放入輔食機中攪碎。
(4)起鍋倒入少量清水,加入玉米糊和肉末,小火煮開後再煮1分鐘。
(5)加入土豆和胡蘿蔔後轉小火,邊煮邊攪拌,再煮1分鐘左右就可以了。
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