寶寶秋天吃什麼水果好?盤點營養又潤肺的水果
本文已影響2.23K人
本文已影響2.23K人
寶寶秋天吃什麼水果好?秋季天干氣燥,人很容易受燥邪侵襲損傷肺,因而秋季宜食滋陰養肺、潤燥生津的食物,小編向您推薦7種營養豐富又是潤肺佳品的水果。
秋天是瓜果飄香的季節,又有大批的新鮮水果隆重上市,對於剛經歷過夏天的水果盛宴的寶寶來說,秋天又是一個吃新鮮瓜果的好季節。不過,水果雖然營養豐富,卻也不是能隨意當飯吃的,寶寶腸胃消化能力有限,該吃什麼水果?怎麼吃水果?都是爸爸媽媽需要考慮的問題。
最適合寶寶秋天吃的水果
秋季天干氣燥,人很容易受燥邪侵襲損傷肺,因而秋季宜食滋陰養肺、潤燥生津的食物,以下7種水果不僅營養豐富,還是潤肺佳品。
梨:肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。
甘蔗:蔗汁性平味甘,爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
石榴:性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
大棗:能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。
葡萄:營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。
柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
需要注意的是,柿子不宜過量使用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時,柿子裏的柿酚、單寧和膠質在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便祕,而且可能會停留在胃裏而形成胃結石。
寶寶如何科學吃水果?
1.吃水果時間宜在兩餐中間
寶寶不宜在飯後吃水果,這是因爲水果中的單糖物質極易被小腸吸收,若是堵在胃中就很容易形成脹氣。寶寶也不宜在餐前吃水果,這是因爲餐前食用會佔據胃的一定空間,影響正餐的營養素的攝入。
寶寶吃水果的最佳時間應該是兩餐之間,或是午睡醒來後,可讓寶寶把水果當做點心吃。
2.吃水果方式根據年齡而定
家長要寶寶的咀嚼和吞嚥能力來餵食水果,一般剛添加輔食的寶寶吃水果有2種方法:一是喝新鮮果汁,可以直接用榨汁機榨取果汁,也可以用研磨工具壓碎水果機出果汁;二是用小匙刮成泥狀,最好隨吃隨刮,以免氧化變色,也可避免污染。
3.水果攝入量要合理
家長給寶寶吃水果一定要控制好用量,因爲再好的水果吃多了也會有麻煩,比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子,櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火,家長要注意控制好寶寶的食用量。意見建議寶寶的適宜水果量爲每次50-100克,可根據寶寶的年齡大小調整。
【孕婦秋天吃什麼水果好】孕婦秋季吃什麼水果好 秋天孕婦吃什麼水果好
吃什麼水果潤肺養肺 養肺潤肺的水果
【寶寶秋天長高吃什麼水果】小兒秋季長高吃什麼水果
【肺炎吃什麼水果】肺炎可以吃什麼水果 肺炎吃什麼水果比較好
【寶寶冬季吃什麼水果好】 冬季寶寶吃什麼水果好 寶寶冬天吃什麼水果
【秋季養生吃什麼水果最好】適合秋天吃的水果有哪些 哪些水果適合秋天養生
【寶寶秋天總是生病吃什麼水果】秋天孩子愛生病吃什麼水果好 小兒秋季總生病吃什麼水果
秋冬季節吃什麼水果好? 人工餵養 親親寶貝網 營養 咳嗽 水果
適合寶寶秋天養肺7大水果
【寶寶秋天總是生病吃什麼水果】秋天孩子愛生病吃什麼水果好
【寶寶秋季咳嗽吃什麼水果好】寶寶咳嗽吃什麼水果好 寶寶咳嗽能吃什麼水果
【秋季寶寶鼻炎吃什麼水果好】秋季小兒鼻炎吃什麼水果 寶寶秋季鼻炎吃什麼水果好
小孩秋燥吃什麼水果 小孩秋季吃什麼水果潤燥
寶寶秋天吃什麼水果最好
【孕婦秋天吃什麼水果好】孕婦秋季吃什麼水果好
寶寶秋天吃什麼蔬菜水果好
冬季吃什麼水果 冬季潤肺去燥水果推薦
【秋季養生吃什麼水果最好】適合秋天吃的水果有哪些
【秋季寶寶便祕吃什麼水果好】秋季小兒便祕吃什麼水果 寶寶秋季便祕吃什麼水果好
【春天寶寶吃什麼水果】春天小孩吃什麼水果好
【寶寶秋天進補吃什麼水果比較好】小兒秋季進補吃什麼水果比較好 秋天孩子吃什麼水果對身體好
【秋天寶寶潤肺要喝什麼湯水】寶寶秋季潤肺喝什麼湯好 小兒秋季潤肺喝什麼湯好
【秋天兒童吃什麼水果好】秋季兒童吃什麼水果好
寶寶養肺吃什麼 適合寶寶吃的秋天養肺水果有哪些
【秋天兒童吃什麼水果好】秋季兒童吃什麼水果好 秋季孩子吃什麼水果好
【春天寶寶吃什麼水果】春天小孩吃什麼水果好 寶寶春天吃什麼水果好
秋季養生:秋天喝什麼糖水潤肺?
秋季用什麼水果滋潤寶寶?
【如何挑選適合寶寶的水果】寶寶吃什麼水果好 寶寶吃什麼水果有營養
秋天乾燥 寶寶吃什麼水果好