寶寶11個月吃什麼輔食好呢?
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寶寶到了11個月大的時候已經逐漸適應每天吃輔食了,家長在給孩子吃輔食的時候顧慮還是挺多的,一方面擔心自己做的不好吃,另外怕營養不夠,那麼寶寶11個月吃什麼輔食好呢?輔食的基本來源是新鮮的蔬菜及肉類,口味要清淡,不要放調味品。
寶寶到了11個月大的時候已經逐漸適應每天吃輔食了,現在寶寶吃的輔食種類是非常多的,家長在給孩子吃輔食的時候顧慮還是挺多的,一方面擔心自己做的不好吃,另外怕營養不夠,那麼寶寶11個月吃什麼輔食好呢?一起去了解一下。
寶寶11個月吃什麼輔食好呢?
1、飯食類
孩子長大到11個月之後可以在飲食上吃一些蛋白質豐富的食物了,能夠補充孩子成長需要的蛋白質,希望家長在孩子吃的飯食中添加各種蛋白質豐富的肉類食物,孩子嚼不動的可以用榨汁機榨一下,與飯粥拌起來給孩子吃,比如深海魚肉或者雞肉粥,作爲日常主食搭配,寶寶們一定非常喜歡。
2、間食類
11個月的寶寶也可以適當吃一些水果了,不過寶寶的牙齒還沒有長全,家長可以將水果搗成泥狀來給寶寶吃。或者直接購買一個破壁機回來將水果打碎做成果汁,也是利於寶寶吸收的。但對一些比較易於咀嚼的水果,可以鍛鍊讓寶寶自己吃,這樣可以刺激牙齒的生長,爲以後長出實牙打下良好的基礎。
3、十一個月的寶寶輔食原則
隨着寶寶逐漸長大,單純靠母乳的營養已經不足夠了,所以添加輔食可以讓寶寶的營養更全面,基本原則是通過生活中新鮮的蔬菜及肉類作爲輔食的基本來源,主食以穀類爲主,但口味上一定要清淡,不要急於添加食鹽等調味品,這樣會更加利於寶寶的成長。在輔食中要注意鈣的補充,讓寶寶避免缺鈣。
寶寶11個月吃什麼輔食好呢?希望家長在給自己11個月大的寶寶做輔食的時候能夠堅持上面的原則,這樣既能滿足孩子的口味,又可以保證營養需求,對於孩子的健康成長是有幫助的,最後祝願每一位孩子都能健康成長。
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