嬰兒一天吃幾個雞蛋最好
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寶寶剛開始吃雞蛋的時候最好是隻給吃四分之一,然後慢慢地增加到一半或者是整一個。寶寶消化系統還未發育完全,吃多了不容易消化。在吃雞蛋的時候,記得不要把蛋黃一次性給寶寶吃,否則可能會咽不下去,最好是可以打碎了,讓寶寶慢慢吃。到一歲以後的寶寶,一天的雞蛋量大概保持在一個半左右。
寶寶雞蛋吃多了會怎樣
雞蛋雖然含有豐富的蛋白質,脂肪和鉀,鈣,鐵等微量元素,以及人體所必須的礦物質等,而其中含有的卵磷脂,對於神經系統和腦組織發育十分有益,所以寶寶在日常合理食用雞蛋,對於身體健康發育很重要。
但是並不是說雞蛋營養豐富,就可以讓寶寶多吃一些,食用雞蛋過多,會讓小寶寶會出現營養過剩,有可能會讓寶寶成爲肥胖兒,並且吃雞蛋過多,還會增加消化系統負擔,容易讓小寶寶出現消化不良,發生積食。
嬰兒吃雞蛋要注意什麼
1、蛋黃要從少增多
要慢慢的地添加,建議從四分之一個開始添加,第二週三分之一個,以此類推。一個月的適應期後,基本上就可以給寶寶吃整隻蛋黃了。1歲以後給寶寶添加蛋白時,也最好從少量開始;寶寶不過敏的話,可繼續添加。
2、雞蛋不能多吃
0-1歲的寶寶建議每天最多吃1個蛋黃,吃太多容易加重腸胃負擔,也容易造成過敏。
3、雞蛋要混合着吃
寶寶1歲前,最好吃蛋黃泥,加點蔬菜、米粉或米粥,這樣的搭配效果會好很多哦。不過千萬別給寶寶吃沒有煮熟的雞蛋,容易導致寶寶細菌感染。
4、發燒和偏胖寶寶慎吃
發燒的寶寶吃了雞蛋後,會產生額外的熱量,不容易康復,最好別吃;胖嘟嘟的寶寶吃雞蛋時要減量,最好別天天吃,一週吃三次就足夠了。
5、雞蛋不能這樣煮
雞蛋不要和糖、柿子、紅薯、豆漿、菠蘿等食物同食,也別讓寶寶吃茶葉蛋,普通的水煮蛋對寶寶來說是最健康的。此外,寶寶1歲以內食用的雞蛋不用放任何調料。
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