【寶寶輔食需要加鹽嗎】寶寶輔食可以加鹽嗎
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油鹽是我們日常飲食中必須的調味品,但是對0-1歲的寶寶來說,他們的輔食中基本不需要油鹽,1-3歲寶寶食物也要儘可能地少放鹽。
寶寶輔食需要加鹽嗎
6個月內的寶寶,輔食沒有必要添加食鹽。
對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽,因爲天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,再額外加鹽則可能對寶寶有害。
對於1-3歲的寶寶,每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1-6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。
其實,對於寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。
高鹽飲食對寶寶的5大危害:
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少,溶菌酶亦相應減少,有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用,可殺死上呼吸道的正常寄生菌羣,造成菌羣失調,導致發病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖,使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收,會導致孩子缺鋅。
5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全,不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多,就會加重寶寶的腎臟負擔,同時增加心臟負擔,由此使腎臟和心臟功能受損。而且,從小養成重鹽的飲食習慣,長大後不容易糾正,而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。
寶寶輔食要不要加鹽
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