寶寶睡覺不好 調整作息有技巧
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要糾正寶寶黑白顛倒的睡眠,唯一的選擇就是把顛倒的睡眠再顛倒過來。硬擰當然不行,要通過遊戲幫助寶寶逐步改正。
新生寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦?
黑白顛倒有原因
寶寶之所以睡覺黑白顛倒,是爸爸媽媽養育方法不夠正確,通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。寶寶白天睡得太充足了,以至於晚上精神頭很好,不想睡覺了,爸爸媽媽就得陪着,否則,寶寶就會哭。
把黑白顛倒再顛倒過來
比如,在早上八點左右,寶寶吃完奶後一般會有一段較長時間的睡眠。爸爸媽媽要抓住這個時機儘量不讓他立馬睡,選擇給他做做體操,說說話,抱起來看看周圍的世界。如果寶寶吃着吃着睡着了,那也要把寶寶喚醒,儘量延遲他的睡眠。
到了晚上,如果寶寶不睡覺,媽媽在不開燈的情況下,輕撫寶寶助眠,最好不要和寶寶說話。如果寶寶哭了,在排除寶寶餓、尿、拉、病、環境不舒服的情況下,儘量冷處理。這樣堅持幾天,就會慢慢改變寶寶黑白顛倒的睡眠習慣。
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