【寶寶吃水果什麼時間吃好】寶寶吃水果的最佳時間

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寶寶吃水果什麼時間吃好

寶寶吃水果的最佳時間是兩餐之間或者午睡醒來的時候。

注意：

1、餐前最好不要給寶寶吃水果，因爲孩子的胃容量比較小，如果在餐前吃水果，會佔據一定空間，由此影響正餐的營養素攝入。

2、在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果，因糖類在小腸內消化吸收一部分，大量未消化的糖類停留在結腸，經過細菌的酵解吸收同時產氣增多，因此可引起腹脹、腹痛及腹瀉等。

【寶寶吃水果什麼時間吃好】寶寶吃水果的最佳時間

寶寶吃什麼水果好

每種水果都有它的營養，所以給寶寶吃水果的時候，選擇當季的新鮮水果是最好的。

小貼士：

可以根據寶寶的年齡和消化能力，每次選爲50-100克左右，把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥或果塊。

【寶寶吃水果什麼時間吃好】寶寶吃水果的最佳時間第2張

寶寶吃水果的注意事項

1、有過敏史的寶寶：

給寶寶添加新的水果時，一定要觀察孩子全身各系統的表現，尤其對有過敏家族史的寶寶更要加倍注意，個別寶寶可能對某些水果產生過敏反應，出現各種過敏症狀以致休克、死亡;

2、冬天不要吃西瓜：

用植物生長調節劑催熟的水果，達不到水果應有的豐富營養，而常吃催熟的水果對人體有害而無利。冬天不宜吃西瓜。西瓜素有“天然白虎湯”之稱。白虎湯是中醫治療高熱、煩渴等實熱病徵的得力良方，顯然冬天吃西瓜是不合時宜的。

【寶寶吃水果什麼時間吃好】寶寶吃水果的最佳時間第3張

小貼士：寶寶長牙後吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果中含有豐富的水分以及果膠，他可以起到吸收糞便中水分的作用，寶寶經常食用蘋果可以有效的緩解便祕問題。另外，營養專家表示，常見的紅薯、玉米、燕麥、蕎麥中都含有豐富的膳食纖維，同樣可以起到防治便祕的作用。

2、桃子

寶寶非常適合吃桃子，因爲桃子中含有多種維生素以及礦物質元素，特別是鐵元素含量也是水果中相對較多的，是人體造血的原料物質。

3、葡萄

葡萄的營養價值非常高，葡萄籽中含有一種多酚物質，這是一種抗氧化性非常強的物質，一般爲維生素C的20倍，維生素E的50倍。

【寶寶吃水果什麼時間吃好】寶寶吃水果的最佳時間第4張

時間寶寶懷孕期間吃什麼堅果對寶寶好

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