年立冬吃什麼增強抵抗力
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
在中醫看來,豆類是冬天補脾益胃的最佳食材,尤其適合脾胃虛弱的人。而豆類含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分。
如果嫌單吃豆子不好消化的話不妨做成豆漿,不但可以滋養脾胃,更有利於脾胃的消化。而且對於女性朋友來說,有美容養顏的作用。
立冬進補羊肉是首選寒風起,羊肉肥,立冬進補,羊肉是首選,又到了該吃羊肉的季節了。
羊肉性溫熱,怕上火的人不妨將羊肉和白蘿蔔一起搭配燉煮,兩者相輔相成,不僅能最大限度地保證營養不丟失,而且還起到了益氣補虛、下氣化痰的作用。
冬季吃鯽魚開胃又健脾民諺有“冬鯽夏鯉”之說。鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒,對治療脾胃虛弱、食少乏力有輔助作用。烹食鯽魚方法有很多,其中以紅燒鯽魚與鯽魚豆腐湯尤其鮮美。
這裏有個小技巧,在煮鯽魚湯的時候,最好不要放姜,可以少放一點點蔥白去腥。而在人們喝湯的時候,可以再放一點醋,因爲醋有收斂和助消化的作用,這樣對於保養腸胃和緩解腹瀉都有好處。
冬吃豆腐調和脾胃冬吃豆腐寬中益氣,調和脾胃,消除脹滿,通大腸濁氣,清熱散血。
春天吃什麼食物能增強抵抗力
寶寶冬天吃什麼增強抵抗力?三款中藥食療推薦
增強寶寶抵抗力還能抗氧化,你知道要吃什麼蔬菜嗎?
孩子經常感冒吃什麼增強抵抗力
寶寶經常生病怎樣增強抵抗力 小孩生病增加抵抗力
秋天孩子吃什麼能增強抵抗力
冬季吃什麼能增強抵抗力 冬季增強抵抗力吃什麼
小孩增強抵抗力吃什麼好
早產兒吃什麼增強抵抗力
寶寶增強抵抗力吃什麼
小孩冬季容易感冒怎麼增強抵抗力
【孕婦怎麼增強抵抗力】孕婦怎樣增強抵抗力
秋冬吃什麼增強抵抗力 秋冬抵抗力差吃什麼好
流感季節吃什麼增強抵抗力
【怎樣增強早產兒抵抗力】如可增強早產兒抵抗力 怎樣提高早產兒抵抗力
寶寶吃什麼粥增強抵抗力
【小兒增強抵抗力推拿手法有哪些】小兒推拿增強抵抗力圖
冬季寶寶吃什麼好 冬季如何平衡膳食增強寶寶抵抗力
你家寶寶抵抗力強還是弱?幾招增強寶寶抵抗力
【怎樣增強早產兒抵抗力】如可增強早產兒抵抗力