寶寶多大睡覺有規律
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在出生後頭幾個月裏, 睡整夜覺對嬰兒來說也就是連續睡上6個小時而已。到1歲時,部分寶寶就能一晚上睡10- 12個小時了。
小嬰兒的睡眠有睡眠週期,一個週期60分鐘左右。週期結束後會自動醒來,如沒有飢餓或尿尿,會自動轉入下一個睡眠週期。此時,不要去幹擾他的睡眠。這時期大多數嬰兒夜間不吃奶,能睡長覺,持續睡6小時以上。你的孩子夜間要醒3-4次,醒來要抱或要吃奶,達不到目的就會哭鬧,我們叫這種不良習慣爲“伴睡條件”,糾正後就會睡長覺。寶寶通常會在白天睡2覺;上午和下午的小睡通常都是1-2小時。作爲父母,要知道自己的孩子每天需要睡多久,不過不論寶寶每天睡多久,如果白天睡得多了晚上就會少睡。
寶寶正常的睡眠時間1、新生寶寶:
每天需要睡16-20個小時左右,白天和晚上的睡眠時間差不多。隨着月齡的增長,寶寶的睡眠時間會逐漸減少,而且晚上睡眠的時間會逐漸變長。
2、1-3個月:
平均每天睡眠時間是15個小時,2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時,白天醒的時間延長。
3、6個月大左右:
平均每天的睡眠時間是14個小時,這個時期的嬰兒能睡長覺。能持續睡6個小時。
4、1歲左右寶寶:
平均每天能睡13-15小時,夜間能一夜睡到天亮,白天醒來的時間長,不會有固定的2-3次睡眠時間。
寶寶睡覺不規律會怎樣1、影響作息規律:
新生兒時期是一個重要的過渡階段,寶寶開始認識這個有光有聲的新鮮世界。寶寶黑白顛倒不但不能保證睡眠質量,還會使這種不好的行爲成爲習慣,影響以後的作息。
2、影響身體發育:
新生兒時期寶寶的任務除了吃就是睡,這樣才能迅速補充身體所需的營養,讓寶寶快高長大。生長素一般在22點至凌晨1點分泌,如果這個時候寶寶沒有處於睡眠狀態,就容易分泌不足,影響寶寶的身高。
3、精神狀態差:
晚上的睡眠很重要,不是白天多睡幾個小時可以補回來的。寶寶在晚上不能得到很好的休息,在白天就容易沒有活力,精神狀態不好,顯得木訥呆滯。
寶寶睡覺注意事項1、出生幾周的新生兒:
不是按照我們的生物鐘睡覺,而是清醒後1-2個小時就需要睡覺了,而且一般這個時段的寶寶很少能連續3小時保持清醒。
不管環境怎樣,寶寶需要睡覺的時候不能睡覺,就會表現出勞累和暴躁的幾項,會無端的哭鬧。這個時候要注意啦,寶寶只要一哭寶爸寶媽們就應該做出迴應,這麼小的嬰兒不會被寵壞的,應給予足夠的關注!
2、1-4個月的嬰兒:
會有更早入睡的跡象,有時候會表現爲哭鬧,比如寶寶曾經在21--23點準備睡覺,現在可能是18-20點就要準備入睡了。
3、4-7個月的嬰兒:
這個階段的嬰兒每天需要小睡至少兩次,通常來講,只要寶寶晚上睡得找,白天孩子想睡多久就睡多久。如果還在在夜間不易入眠,寶寶下午小睡的時候一定要早一點叫醒他。
另外,這個階段的寶寶經歷了一些大動作的發育,翻身、獨坐、還有長小牙齒,都會讓寶寶的睡眠變差,甚至更加煩躁,這段時間應該寄語寶寶耐心的陪伴。
4、8-12個月的嬰兒:
這個階段的寶寶可能會遇到這樣的2類問題,一是與父母同牀可能更依賴夜奶,與父母分牀睡的孩子們與爸爸媽媽的分離焦慮感增強,這就會增加夜醒次數。
這個階段建議媽媽早點找到讓寶寶舒適入睡的方法,比如給寶寶帶一個有媽媽味道的安撫物、在寶寶沒有疲倦之前就逐漸開始睡前的程序等等。
5、一歲以後的寶寶:
大部分寶寶會從每天2次小睡轉換成1次小睡,而且睡眠會越來越有規律。疲憊的時候會很容易隨性入睡,這時候媽媽們可以幫助寶寶建立良好的作息時間,白天不要任由寶寶隨時就睡。
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