【幾個月寶寶睡覺有規律】寶寶幾個月睡眠有規律
本文已影響3.43K人
本文已影響3.43K人
寶寶一般六個月之後,白天與晚上的睡眠時間漸漸固定下來,到八九個月之後,睡覺纔有規律,不會經常出現日夜顛倒、夜晚哭鬧不止的現象。
睡覺的規律:
培養睡覺的規律要幫助寶寶區分白晝。白天可以讓寶寶沐浴一下陽光,晚上可以將室內的光線調暗,也可以直接把燈掉。
寶寶6個月之後,寶寶白天醒得時間長了,就要幫助寶寶區分白天午覺和晚上睡覺,幫他養成真正的睡眠習慣,並固定睡覺的時間和次數。
寶寶不同時間的睡覺規律:
三四個月:
3個月的時候,睡整夜的孩子比較多,醒來次數只有1-2次的孩子也比較多。三四個月,正是睡大覺的時候。這讓很多疲憊的父母非常開心,以爲從此夜裏就可以輕鬆了。
六個月前後:
等到六個月前後,孩子夜醒又開始頻繁起來的時候,實際上,六個月之後,孩子的主要任務不再是吃睡和長體重了,大腦開始進入飛速發育時期。
這讓孩子的大腦在夜裏也經常興奮起來,於是醒來的次數變多了。
七八個月:
七八個月之後,由於同樣的原因,已經會坐會爬的孩子夜裏甚至開始滿牀翻滾着睡。
八九個月後:
到了八九個月後,寶寶睡覺開始漸漸有規律了,晚上哭鬧和活動的次數也越來越少,算是穩定下來。
如何讓寶寶睡覺有規律1、小寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。如果寶寶早晨醒來,可以用溫熱的毛巾給他擦擦臉。
2、白天讓寶寶在有陽光的室內度過,晚上睡覺的時候不要開燈。
3、寶寶體內的生物鐘慢慢會按照一天24小時去調整,生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。
4、寶寶入睡前,媽媽可以唱兒歌、講故事,溫柔地拍他入睡。
5、寶寶6個月之後,白天與晚上的睡眠時間漸漸固定下來,通常上午和下午各有一次時間比較短的睡眠,晚上七八點鐘的時候進入睡眠。
6、但如果寶寶晚上鬧覺,媽媽需要注意給他調整白天的睡覺次數和時間的長短。
7、事實上,孩子睡整夜的能力,是慢慢發育起來的。隨着月齡增長,越來越多的孩子每晚只醒來1-2次。
8、在不能睡整夜的孩子中,那些獨睡的,父母不給予任何方式入睡輔助的孩子,每晚醒來的次數也一樣服從隨月齡增長而遞減的規律。
心理學和現代育兒研究的衆多結果告訴我們:
1、從小有父母照料入睡的孩子,對睡眠的認知是幸福、安全的。
2、當他們獨自入睡和睡整夜的能力發展起來之後(這一般來說在兩三歲的時候實現),他們便可以安然的獨自入睡。
3、而從小被迫獨自入睡的孩子,他們對睡眠的認知中有孤獨、恐懼、無助。這會限制他們安然入睡和享受睡眠的能力。
如何讓寶寶晚上睡覺安穩
寶寶晚上睡覺不安穩是一個大問題,家長可以通過一些護理方法來幫助寶寶養成良好的睡覺習慣。
1、臥室溫度宜在20℃-25℃,溼度60%-70%
適宜的室溫和溼度對寶寶睡眠非常重要。溫度過高,寶寶會煩躁不安;溫度過低,寶寶會被凍醒;空氣過於乾燥,寶寶的鼻腔容易變幹堵塞。最利於寶寶睡眠的臥室溫度爲20℃~25℃,溼度爲60%~70%。
2、睡覺時關燈,以免影響睡眠和視力
爲了夜間更方便照顧小寶寶,很多媽媽在寶寶睡眠時,都願意留燈。或是通宵亮着臥室裏的燈或是留盞牀頭燈。然而這種做法是不對的,因爲睡眠時持續亮燈,會使睫狀肌一直處於緊張狀態,影響寶寶視力的正常發育,同時也容易導致孩子睡眠不良。
3、睡眠中可聽到媽媽的聲音
不要在寶寶睡着後長時間地離開,寶寶醒來後如果見不到媽媽會情緒不安的。如果能讓寶寶聽見媽媽的聲音,讓他清楚地知道媽媽就在附近,他會睡得更踏實。另外,對於寶寶醒着時的情緒反應,媽媽一定要有所迴應,讓寶寶知道媽媽是可信任的,建立起他的安全感。
4、夜間把尿不可取
有的媽媽怕寶寶尿牀,晚上到點了就把寶寶弄醒,不管寶寶有沒有小便,非得幫寶寶把尿。然而,夜間把尿易打擾寶寶睡眠,爲了防止寶寶尿牀,可以選擇高吸水性的紙尿褲,保持整晚乾爽。
寶寶的睡眠時間點是什麼
美國“全國睡眠基金會”(National Sleep Foundation s,NSF)根據專家研究成果,對各年齡孩子提出新的睡眠時間建議。
新生兒(0~3個月):睡眠時間範圍縮小到14~17小時, 以前是12~18小時;
嬰兒(4~11個月):睡眠時間範圍擴大到12~15小時, 以前是14~15小時;
幼兒(1~2歲):睡眠時間範圍擴大到11~14小時,以前是12~14小時;
學齡前兒童(3~5歲):睡眠時間範圍擴大到10~13小時,以前是11~13小時;
學齡兒童(6~13歲):睡眠時間範圍擴大到9~11小時, 以前是10~11小時。
新生兒幾個月開始睡整夜覺 寶寶幾個月睡整夜覺
胎兒睡眠有規律是什麼
【2個月寶寶睡眠時間】 兩個月寶寶睡眠時間是多少 2個半月寶寶睡眠時間
月經時間不規律怎麼辦 月經時間不規律的原因有哪些
幾個月有胎動?九成孕媽都不瞭解的胎動規律
【幾個月寶寶睡枕頭】寶寶幾個月可以用枕頭 嬰兒幾個月枕枕頭合適
想要讓寶寶養成規律的睡眠該怎麼辦
不訓練,一樣也有規律好睡眠
讓三個月嬰兒學站立?寶寶發育應遵循寶寶動作發展規律
三個月寶寶發育指標 寶寶成長規律早知道
如何讓寶寶保持正確的睡眠規律呢?
6個月的寶寶睡眠時間是多少 半歲寶寶一天睡幾個小時
【新生兒吃奶有規律嗎】寶寶吃奶有規律嗎
8個月寶寶的發育規律
【幾個月寶寶會側身睡覺】寶寶多大側身睡覺
0 12個月寶寶的生活規律如何培養
早產兒晚上不睡覺怎麼辦 這幾種方法幫助寶寶有一個安穩睡眠
【寶寶幾點睡最能長高個】寶寶黃金睡眠時間 寶寶睡覺的黃金時間
讓寶寶早睡早起有規律
寶寶幾個月睡眠有規律