孕婦吃鱈魚膠的好處
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鱈魚膠含有很多膠原蛋白、維生素和多種微量元素,孕婦食用後能給胎兒提供豐富的營養,還有利於胎兒的腦神經發育,讓胎兒健康的成長。
補氣血鱈魚膠的營養豐富,食用有補氣血、養血、補腎益固等功效,孕婦適量食用能讓自己面色紅潤有光澤。
促進食慾鱈魚膠能增強胃腸的消化吸收功能,提高食慾,有利於防治孕期食慾不振、消化不良、便祕等病症。
促進孕婦生產孕婦在臨產前多吃鱈魚膠,能吸收豐富的蛋白質,增強肌肉組織的韌性和彈力,增強體力,消除疲勞,這樣產後便會舒服些,對順產的幫助非常大,且還能讓產後奶水更充足和營養。
孕婦怎麼吃鱈魚膠好
花膠豬肚湯
原料:鱈魚膠15-20克,豬肚適量。
做法:將豬肚和魚膠一起放入燉鍋中燉3個小時,調料即可食用。
用法:孕期每週2次左右,整個月子也都可食用。
魚膠糯米枸杞粥
原料:鱈魚膠15-20克,糯米,枸杞,桔子餅(切絲)適量。
做法:將所有材料洗淨,放入高壓鍋煮熟,下冰糖調味即可食用。
功效:美容養顏,健脾胃,補血利養氣,適合秋冬進補。
孕婦吃鱈魚膠注意事項1、鱈魚膠不僅含有豐富的膠原蛋白,同時也含有高膽固醇,所以孕婦食用時要控制好量,不可過多,一般一個月2次,每次不超過10克即可。
2、體質偏熱的孕婦不宜吃鱈魚膠,肺炎跟肺功能不好者不宜吃鱈魚膠。
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