孕婦應該多吃的魚有哪些?
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
魚的蛋白質豐富,遠遠高於肉類,且屬優質蛋白,易消化。因此,懷孕的媽媽應多吃魚。
魚含有豐富的維生素A、維生素D,礦物質含量也較高。魚肉不僅可以預防心血管病,而且有利於神經系統發育。
但有四種魚孕婦不能吃即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因爲這些魚的汞含量比較高,汞進入孕婦體內之後,可以破壞胎兒的中樞神經系統,影響胎兒的大腦發育。報道中總是不停地出現河流污染、海洋污染的字樣,讓人不得不擔心我們吃到肚子裏的魚,究竟是在補充營養還是“服毒自殺”?所以具備一雙超級“慧眼”,挑選出沒有受過污染的魚是大家必備的貼身本領。
各種魚的種不同功效
鯽魚:有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
鯉魚:有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。
鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。
青魚:有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌
黑魚:有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
墨魚:有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品,有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
孕婦可以吃蝦嗎?應該注意哪些事項?
孕婦不能吃哪些食物?應該如何正確飲食?
【適合孕婦吃的深海魚】哪些深海魚適合孕婦吃 孕婦適合吃什麼深海魚
【好吃的海魚有哪些】什麼海魚好吃 哪些海魚好吃
孕婦缺鐵怎麼補,孕婦補鐵應該多吃的食物!
孕婦應該多吃什麼水果好
孕婦吃魚油好嗎?孕婦吃魚儘量不要吃哪些部分?
孕婦缺鋅應該多吃什麼食物
孩子應該吃零食嗎?哪些慎吃哪些多吃?
孕婦吃什麼魚比較好?哪些魚最適合孕婦吃?
秋季孕婦應該多吃什麼食物
孕期吃葡萄應該注意哪些?
【產婦應該吃什麼】孕婦產後應該吃什麼
孕婦該吃哪些食物
孕婦應該多吃些什麼
孕婦應該禁用哪些化妝品
哪些不適合孕婦吃的魚類
孕婦不可多吃的有哪些水果
關於懷孕你應該知道的有哪些
孕期外出,孕婦應該注意哪些事情?
八個月的孕婦應該注意哪些事項
孕婦染髮應該注意哪些事情
孕婦貧血有哪些症狀呢?應該怎樣預防?
產後催奶哪些應該吃哪些不該吃?
【孕婦吃帶魚的做法】孕婦該如何吃帶魚
【孕婦吃帶魚的做法】孕婦該如何吃帶魚 孕婦吃帶魚怎麼做
寶寶多吃魚有哪些好處
孕婦應該多吃補鈣食物
孕婦貧血應該多吃哪些食物
【孕婦應該多吃什麼】孕婦多吃什麼好處多 懷孕期間多吃什麼好