孕婦貧血有哪些症狀呢?應該怎樣預防?
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在孕期貧血應該怎麼辦呢?有些女性一直都有貧血的症狀,那麼你知道孕婦貧血有哪些症狀呢?應該怎樣預防呢?
在孕期貧血應該怎麼辦呢?有些女性一直都有貧血的症狀,那麼你知道孕婦貧血有哪些症狀呢?應該怎樣預防呢?
孕期貧血不僅不利於準媽媽的健康,同時也不利於胎兒的成長,下面就來給大家介紹一下孕婦貧血的症狀,希望能夠幫助到大家!
孕婦貧血的症狀
1、軟弱無力:疲乏、睏倦,是因肌肉缺氧所致。爲最常見和最早出現的症狀。
2、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認爲瞼結合膜、手掌大小魚際及甲牀的顏色比較可靠。
3、心血管系統:心悸爲最突出的症狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音,稱爲貧血性雜音,嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
4、呼吸系統:氣急或呼吸困難,大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經系統:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均爲常見症狀。
孕婦貧血的預防及食療
1、多吃富鐵食物:從孕前及剛開始懷孕時,就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。主食多吃麪食,麪食較大米含鐵多,腸道吸收也比大米好。
2、多吃有助於鐵吸收的食物:水果和蔬菜不僅能夠補鐵,所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此,在吃富鐵食物的同時,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的補鐵作用。
3、做菜多用鐵炊具烹調:做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟,這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中,形成可溶性鐵鹽,容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富葉酸食物:從孕前3個月開始服用葉酸增補劑,直到懷孕後3個月爲止。飲食上注意進食富葉酸食物,如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且,在做菜時注意不要溫度過高,也不宜烹調時間太久。
5、按時去做產前體檢:至少要在妊娠的中期和後期檢查2次血色素,多次反覆化驗血能夠及早發現貧血,採取相應措施糾正貧血。
6、服用補鐵製劑鐵是身體必須的礦物質,對補血和保障孕婦健康起着重要的作用。雖然懷孕期間孕婦身體會更有效地吸收鐵,但可能無法從日常飲食中獲得足夠的這種礦物質。這時候就應補充一些補鐵製劑,這樣的補鐵製劑能更好的預防和改善貧血,增強人體免疫力。除了服用鐵劑外,可服用小劑量的葉酸(每月400ug)。不僅有利於預防貧血,還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。但是葉酸劑量不可過多。
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