孕婦吃話梅有什麼好處
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在孕早期時,很多孕婦有噁心、嘔吐、食慾不振的情況,這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解噁心和防吐的作用。
增進食慾話梅富含纖維質、鉀、鈣,能補充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、等礦物營養和蛋白質以及有機酸,還可以促進消化,增進食慾。所以,在懷孕期間,孕婦如果胃口不是太好,或者是沒有食慾的時候,也可以選擇吃點兒話梅。
防止缺鈣缺鐵一般胎兒在2~3個月後,骨骼開始形成,構成骨骼的主要成分是鈣,但必須有酸性物質的參與,才能使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼裏沉積下來。孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收,促進血紅蛋白的形成,同時具有強肝、整腸、清除疲勞、抗衰老、殺菌還有改善心血管功能。
孕婦吃話梅注意事項1、孕婦吃話梅,每天不應超過5顆。
2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖,因爲話梅糖的糖分也是比較高的。
3、不要空腹吃話梅:話梅偏酸,空腹吃容易刺激腸胃。
4、買話梅時注意,一定要選擇正規廠家出產的話梅,而且話梅的防腐問題要看好,如果是有異味,或者是發黴的現象的話,千萬不要吃。
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