【孕婦能吃十月馨嗎】懷孕可以吃十月馨嗎 孕婦吃十月馨好嗎
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孕婦能吃十月馨嗎?十月馨是一種針對孕期的營養補充劑,含有維生素A醋酸酯、維生素D3、硝酸硫胺素、核黃素、鹽酸吡哆醇、維生素C、葉酸、煙酰胺等成分,適合需要補充多種維生素及礦物質的孕期婦女,那麼孕婦吃十月馨好嗎?
孕婦能吃十月馨嗎
孕婦可根據自身的營養狀況來服用十月馨,十月馨是分段的複合維生素和礦物質,對孕媽媽在懷孕期如果寶寶發育的偏小效果很好,以下幾類孕婦也可適量補充一些十月馨:
希望順產機率高一些的孕媽媽 | 想生育高素質孩子的孕媽媽和準爸爸 | 希望順產機率高一些的孕媽媽 | 體格肥胖的孕媽媽 |
希望孕中產後身材苗條的孕媽媽 | 懷孕中發現胎兒偏小的孕媽媽 | 已高齡的孕媽媽 | 希望母乳更優質更充足的新媽媽 |
服用過避孕藥的孕媽媽 | 希望胎兒出生後體質好免疫力強的孕媽媽 | 有遺傳病史的孕媽媽 | 懷孕期間沒有食慾的孕媽媽 希望緩解孕吐、腿抽筋、貧血等孕期現象的孕媽媽 |
體質較弱的孕媽媽 | 準備再次生育的孕媽媽 | 曾有流產史和引產史的孕媽媽 | 希望能緩解胯骨疼痛、水腫、等孕期不適的孕媽媽 |
小貼士:
對於絕大部分的準媽媽來說,完全不需要用到保健品。這是因爲大多數孕婦是可以通過飲食來補充營養,以滿足自身和胎兒發育的需求。過量補充反而造成營養過剩,會損害肝臟和腎臟,不僅對自身無益,還會影響到胎兒的正常發育,易引發畸形兒,先天性疾病兒。
但是,倘若準媽媽身體中某項元素極爲匱乏,或者身體素質較差,又或者是有慢性疾病,整個身體系統難以負荷孩子的成長時,就需要保健品來協助調理,這樣纔可以保證孕期健康。孕期服用保健品一定要諮詢過專業人士,並且劑量不能擅自增加。
孕婦挑選保健品注意事項
1、根據自身需求進行選擇
有的準媽媽通過日常調理,身體各方面營養元素均已達標,且保持着較好的運動習慣,那麼市面上的保健品對於她們來說便是多餘的。如果實在想滋補身體,建議不要選擇補充維生素的保健品,而是選擇美容美顏或是增強身體素質的保健品。當然,如果各方面均很好,建議最好不要食用,否則會讓腎臟倍感壓力。
但是,缺鐵,缺鈣或是缺鋅比較嚴重的準媽媽,可以詢問醫師的意見,適量購買與自身情況相符合的保健品來進行調養,使身體達到最佳狀態。
2、看清保健品成分
時下此類商品琳琅滿目,在購買之時,務必要看清楚保健品的成分。比如想補鐵,那麼要在查看含有多種營養元素的保健品時,着重於鐵含量是否能夠保證你每日可以補充到2mg,如果它本身含鐵量都不到1mg,建議換其他產品再進行選擇。
3、不要糾結於國產與進口
有些準媽媽花大價錢購買進口保健品,其實,就維生素補劑上來說,國內和國外的原料並沒有本質不同。大多數的維生素補劑(諸如VC與VB)都是從水果蔬菜中提取而來,製作過程差別不大,而國內之所以便宜,是因爲國內蔬菜水果本身價格低,提取方便,製作快捷。而國外水果蔬菜相對要昂貴些,再加上進口要交稅,自然價格更高。
因此,準媽媽無需要爲國產和進口糾結,許多保健品選擇國產也能夠取得相同的效果。當然,如果是諸如蛋白質,深海魚油等高級品,倘若價錢適中,進口商品也是值得選購的。
4、不能顧此失彼
有些準媽媽由於身體缺鐵,便購買大量鐵劑進行補充,時間一長,體內鐵含量基本達標,但是影響了身體對鋅的吸收,雖補好了鐵,身體卻缺鋅了!倘若轉而大力度補鋅,那麼又抑制了身體中對鐵的利用,這樣顧此失彼的保健方法,到頭來只會讓身體疲憊不堪。
人體的各類營養素是相互扶持,又是相互抗衡的,倘若盲目補充,只會打亂身體原先的正常節奏。建議在決定食用保健品前,詢問醫師意見,根據自身情況,合理、適量地進行補充,爲孕期身體營造健康的環境。
孕婦吃保健品的注意事項
1、不可熱補
有些熱補品,諸如鹿茸,桂圓,人蔘等,它們會讓人體血熱氣盛。而準媽媽本身血液量要高於常人,生殖器官周圍的血管一直處於擴張與充血狀態,食用此類補品,不僅難以補身,還會干擾到身體環境,造成更加嚴重的嘔吐,血壓的上升,浮腫的加劇,更有甚者造成胎死腹中的慘劇。
2、不可攝糖過多
在食用保健品時,務必要留意其中的糖分,絕不能過度進食,否則會造成體內血糖飆升,給腎臟造成巨大壓力。而血糖過高,不僅僅會增加剖腹產的可能性,而且還會增加生出畸形兒,肥胖兒的風險。研究表明,準媽媽攝糖過多,還會破壞自身免疫力,難以阻抗各類病菌,進而影響到胎兒的健康。
3、不可過量補鈣
很多女性通過喝牛奶,吃鈣片來補充鈣質,這確實是不錯的途徑之一,但是也同樣要控制數量,每日應維持在800mg左右。倘若過度服用,那麼孩子就有得高血鈣症的風險,甚至在出生後顎骨發育異常,影響容貌。
4、不可長期高脂肪膳食
脂肪本身並無危害可言,但是對於孕婦來說,一旦長期食用,不止會增加寶寶患上生殖系統癌症的風險,而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜症。因此,在食用之前,得仔細查明其中的脂肪含量,控制進食數量。
5、不可過量攝入高蛋白
在孕期,爲身體提供優質蛋白質自然是必要的,這無論是對自身體質,還是孩子的成長以及分娩後的恢復都極爲有益,但是這並不意味着需要過量食用高蛋白保健品。女性長期食用,不但會降低胃口、刺激腸胃,營養比例也會失衡,正常情況下每日蛋白補充應保持在90-100g。
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