醃製酸刀豆孕婦可以吃嗎
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可以吃,但應少吃。
孕媽媽適量吃酸刀豆有開胃、增加食慾的作用。但醃製的酸刀豆營養價值不高,且裏面的含鹽量高,孕媽媽食用過多可能誘發妊娠期高血壓。另外,酸刀豆裏面含有亞硝酸鹽,有致癌的作用,食用對孕婦及胎兒都有不利影響。因此,孕媽媽應少吃酸刀豆這類醃製類食物,而是應多吃新鮮的蔬菜。
酸刀豆的做法做法一
1、刀豆去蒂及四條長筋,然後放在水中清洗乾淨,後撈出瀝乾;如果是老刀豆,則要撕去內硬殼
2、將刀豆切成條,置陽光下或者室內晾至6至8成幹。
3、在刀豆中加入剁好的紅辣椒,放入適量的鹽,然後攪拌均勻,裝入容器內密封,置室內陰涼處自然保存。發酵入味20天后即可食用。
做法二
準備:刀豆,剁辣椒,大蒜,鹽,白糖,白醋。
做法:
1、選刀豆:儘量選嫩一點的,這樣吃的時候纔不會覺得有很多筋。
2、晾刀豆:洗完刀豆之後,要將刀豆放置通風口風乾。
3、切刀豆:把筋去掉,然後切薄一點,入味更快。
4、拌刀豆:一斤左右的刀豆爲例,放新鮮辣椒沫或者剁辣椒(喜歡辣的就多放一點),少量大蒜子沫(這個可以不放太多,不然吃的時候有很大一股大蒜味,會掩蓋其他味道),白醋(主要爲了刀豆的脆,根據喜好放適量),適量的鹽,白糖。
5、充分攪拌均勻,然後用保鮮膜封口,放冰箱冷藏,兩三天就可以吃了。
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