青蘿蔔上火還是降火
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青蘿蔔上火還是降火
青蘿蔔可以降火。
青蘿蔔有很好的清熱消痰作用，對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，降火效果特別好。另外，青蘿蔔性偏寒，且含有的水分充足，適量食用可預防上火。
1、增強機體免疫力
青蘿蔔能夠抑制癌細胞的生長和分裂，從而起到預防癌症、抵抗癌症的作用。多吃青蘿蔔能夠增強機體的免疫力，非常適合於免疫力低下的人羣。
2、促進消化
青蘿蔔富含澱粉酶和各種消化酵素，有利於人體對食物的消化與吸收，能夠幫助腸道蠕動，同時還能夠抑制胃酸過多，維持腸胃的健康。對於解毒也有一定的功效。
3、保護腸胃
多吃青蘿蔔有穩定胃腸液分泌的作用，這能夠使腸胃環境維持在一個健康的狀態，從而起到保護腸胃的功能，非常適合於腸胃不健康的人羣。
4、預防富貴病
多吃青蘿蔔有降血脂、降血壓、保護血管健康的作用，所以，對於一些常見的富貴病比如說高血壓、高血脂、膽結石等疾病有一定預防的功效。
5、有助於減肥
由於青蘿蔔含有的熱量低，並且富含大量植物纖維，在食用青蘿蔔後能夠產生一種飽脹感，使進食減少，對於減肥很有幫助。非常適合於對減肥、瘦身有需求的人羣。
1、不能多吃
雖然青蘿蔔對身體有許多好處，但不宜經常大量的吃，會出現皮膚髮黃的現象。此外，大量食用青蘿蔔還會經常放屁，出現消化不良的症狀，尤其是那些消化功能不好的人會更甚。
2、不能與這些食物同吃
青蘿蔔不宜與橘子、梨、蘋果、葡萄等富含有植物色素的水果一起吃，以免誘發甲狀腺腫大等疾病。
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