檸檬水白天喝會變黑是真的嗎
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檸檬水白天喝會變黑是真的嗎
不是真的，檸檬水白天也可以喝，並不會導致皮膚變黑。
傳言認爲：檸檬是一種“感光食品”，白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑。
但事實上，白天喝檸檬水變黑這種說法只是針對於皮膚對光特別敏感的一類人羣，而且必須是使用外用那種檸檬精油的情況，絕大部分人羣白天喝檸檬水並不會變黑。
科學研究中也有表明，如果要通過吃檸檬變黑，那麼需要吃350多個檸檬再曬上300多個小時才能達到效果。而且檸檬水喝到胃裏的成分直接會在體內代謝，很少能到達皮膚，所以白天喝檸檬水不會變黑，吃其他感光食物也不會。
很多人都認爲喝檸檬水能變白，因爲檸檬水中所含有的維生素C是一種抗氧化劑，食用能夠促進皮膚的新陳代謝，一定程度上抑制色素沉澱，起到美白滋潤肌膚的效果。
但其實檸檬的維生素C含量對於變白來說是遠遠不夠的，想要美白還是應該要做好防曬工作。不過，檸檬雖然不能讓人快速地變白，但它能夠幫助身體排毒與清腸，讓人有一個好氣色，也能清熱解渴。
都可以，檸檬水並沒有特殊飲用時間規定，正常人羣隨時都可以喝。
不過，由於檸檬中含有不少的酸性物質，食用對腸胃具有刺激性，因此建議腸胃較差的人羣最好是餐後飲用，減少對腸胃的刺激，避免出現腸胃不適的情況。
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