5種準媽媽不適合喝牛奶
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大家都知道牛奶是非常有營養的食物,所以大部分懷孕的媽媽都會選擇牛奶來補充營養,但大家知道嗎?有5種準媽媽是不適合喝牛奶的,相信大部分的孕媽媽都不知道吧,下面,我們就一起來看看,不適合喝牛奶的5種孕媽媽。
5種準媽媽不適合喝牛奶
一:缺鐵性貧血的孕婦
缺鐵性貧血的孕婦若喝牛奶,體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物,影響鐵的吸收利用。
二:返流性食道炎的孕婦
研究證實,含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮,從而增加胃液或腸液的返流,加重食道炎症狀。
三:消化道潰瘍的孕婦
牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激,但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸,會使病情加重。
四:乳糖酸缺乏的孕婦
牛奶中乳糖含量較高,如果乳糖酸缺乏,食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。
五:膽囊炎和胰腺炎的孕婦
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與,飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔,進而加重病情。
親親寶貝給的小貼士:孕婦喝牛奶需要注意些什麼?
1、早上飲用時,切忌空腹。最好先吃點食物,如可以吃點麪包、餅乾等,然後再喝牛奶。況且,如果只以一杯牛奶作爲早餐,則熱量也是不夠的。
2、避免日光照射:鮮奶的維生素B、C受到日光照射會很快消失,因而存放牛奶最好用有色的或不透光的器皿,並存放於冰箱中。
3、不宜冷凍:牛奶冰凍後,其中的脂肪、蛋白質分離,乳酪素呈粉狀凝結,味道明顯減薄,營養成分不易被吸收。
4、不宜長時間高溫煮熟:加熱時間太長可使其中營養素破壞。
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