孕婦吃什麼水果好?
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孕婦吃什麼水果好?衆所周知,水果富含多種營養素,所以在懷孕期間多吃水果的話,對胎兒的健康發育有促進的作用。
孕婦吃水果推薦一:無花果
爲何推薦孕婦吃無花果呢?這主要是因爲無花果,能幫助淨化腸道,有利於各種有益菌類的增殖,還能抑制血糖含量,更好保持膽固醇處於正常水果,幫助排出體內有毒物質。由於無花果富含分解酶、脂酶、澱粉酶等蛋白質澱粉酶,有足於腸胃的消化。很多孕婦都有便祕的問題,而無花果則能幫助緩解便祕。
孕婦吃什麼水果好
孕婦吃水果推薦二:櫻桃
之前很多人都問孕婦吃什麼樣的水果,能提高食慾呢?若是在懷孕期間食慾不佳的話,那櫻桃會是一種不錯的選擇哦。因爲櫻桃中鐵質的含量是蘋果、橘子、梨等其他水果的20倍,並且還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷等多種營養成分,不僅能提高孕婦的食慾,還有補血的功效。孕婦常吃櫻桃,將來寶寶的膚血將會更加紅潤健康哦。
孕婦吃水果推薦三:蘋果
經常便祕的孕婦吃什麼水果好呢?不管是便祕、拉肚子還是食慾差,孕婦都可以通過吃蘋果來緩解這些問題,因爲蘋果富含多種維生素蘋果酸鞣酸、細纖維以及和礦物質等,能更好地調查腸胃,改善便祕、拉肚子的問題。若是孕吐嚴重的話,也可以通過吃蘋果來緩解食慾差、噁心等問題。
孕婦吃水果推薦四:獼猴桃
想要保持白皙皮膚的孕婦吃什麼水果好呢?很多愛美的準媽媽,都擔心懷孕後會出現黃褐斑、雀斑等,這時就可以選擇營養豐富的獼猴桃了。獼猴桃含有大量的維生素C,有美容的功能。但因爲獼猴桃性寒,所以故脾胃虛寒的孕婦最好不要吃這類水果。
孕婦吃水果推薦五:葡萄
血色不足的孕婦吃什麼水果好?若是血壓偏低、血色不足的孕婦,最好多吃葡萄,因爲葡萄含有豐富的有機酸、卵磷脂、鐵、磷、鈣、胡蘿蔔素等,有補氣血、促循環的作用。而且葡萄還能起到安胎的功效,對胎兒發育的促進作用。
水果種類那麼多,那到底孕婦吃什麼水果比較好呢?其實孕婦吃什麼樣的水果好,並不用特意去選擇,只要購買當季的時令水果,確保水果的新鮮就可以了。
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