孕期糖水食譜大全
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梨子櫻桃糖水
用料:梨子1個、櫻桃8-10顆、枸杞5顆、冰糖5小顆做法步驟:1櫻桃用淡鹽水浸泡15分鐘,然後用清水沖洗乾淨,去掉櫻桃核和梗梨子清甜多汁,可以爲人體提供豐富的膳食纖維和大量的水分,適合作爲兩餐間的加餐來緩解飢餓感。用梨子煮糖水可以減輕梨子的涼性。
枇杷雪梨糖水用料:雪梨1個、枇杷3個、枸杞5顆、冰糖1茶匙做法步驟:1將枇杷洗乾淨,撕去皮,對半掰開,去掉核和內部的白膜
2將雪梨洗乾淨,去掉皮,對半切,去掉梨心,切成滾刀塊枇杷有助於增進食慾、促進消化吸收、止渴解暑。雪梨味道清甜,具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。
橘子糖水用料:橘子400克、枸杞10顆、冰糖少許做法步驟:1將橘子剝皮,撕掉白絲,放入碗中備用
2將橘子倒入鍋中,倒入清水,清水的量要淹沒過橘子,然後用大火煮開【懷孕1個月孕婦食譜大全】孕一月孕婦飲食食譜大全
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