孕期準媽不妨多吃它!美容祛斑又健康!
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懷孕後,孕媽媽內分泌異常,再加上其他因素的影響,如使用化妝品、過多照射紫外線等,往昔白皙的臉龐容易出現黃褐斑。其實,黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切關係,如果孕媽媽的飲食中缺少一種名爲谷胱肽的物質,皮膚內的谷氨酶活性就會增加,從而導致黃褐斑“大舉入侵”。
那麼,孕媽媽該如何吃才能輕鬆有效地吃掉黃褐斑呢?下面介紹幾種簡單實用的方法,能夠幫助愛美的孕媽媽重獲美麗。
1、牛奶
素有“綠色護膚品”之美譽,有改善皮膚細胞活性、延緩細胞衰老、增強皮膚張力、刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩等功效。牛奶營養豐富,富含各種蛋白質、脂肪、維生素、礦物質,尤其是含有較多B族維生素,能滋潤肌膚,保護皮膚無裂痕,使皮膚光滑白嫩。牛奶中含有的鐵、銅、維生素A,有美容養顏之功效,可使皮膚保持光滑滋潤。此外,牛奶中的乳清能消除面部皺紋,所以牛奶是天然的佳品。
貼心提示:牛奶不易消化,故不宜空腹喝牛奶。
2、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C、維生素E,不僅能美麗肌膚,還能抗氧化,能有效增白皮膚,增強皮膚的抗衰老能力,消除黃褐斑。
貼心提示:脾胃虛寒的孕媽媽不可多吃獼猴桃,容易造成腹瀉。
3、番茄
番茄具有美容功效,番茄所含谷跣肽是維持細胞代謝不可缺少的物質,能抑制谷氨酶的活性,使沉着於皮膚和內臟的色素減退或消失,起到預防黃褐斑的作用。將番茄搗爛取汁液,加少量蜂蜜和新鮮黃豆粉調勻,塗乾麪部和手臂,15分鐘後洗淨,經常使用能淡化色斑。常喝番茄汁,或者用番茄汁洗臉,可使面容光潔紅潤。
貼心提示:番茄性寒,若空腹食用,容易造成腹痛。
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