孕婦可以吃荔枝嗎?孕婦吃荔枝注意事項
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說到荔枝,總讓人想起“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”的詩句來,可見,對於喜愛荔枝的人而言,它的美味是多麼的讓人難以抵抗。
而眼下,正是荔枝上市的好時節,不少吃貨們也開始蠢蠢欲動了~
但是,荔枝雖好——
懷孕了能吃嗎?
答案是:可以適量的吃一些,但不宜多吃。
即使是身體比較健康的孕媽們吃荔枝時候也要嚴格控制數量,每次100到200克足矣,也就是5到6顆左右。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是有益人體健康的水果。孕婦適當吃點荔枝可以增加多種營養,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。
但是,從中醫的角度來說,懷孕之後,體質偏熱,陰血往往不足。荔枝是熱性水果,過量食用容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀。
有一句話叫“一顆荔枝三把火”,有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血等,就是說的這個道理。
那同樣的,孕婦吃過多荔枝後也會增添胎熱,導致氣機失調,引起胃氣上逆、嘔吐等症狀,大量長時間的吃荔枝可能就會傷陰出現熱象,引起腹痛,見紅等先兆流產症狀,所以就有孕早期不建議孕婦食用荔枝的說法。不過,從西醫的角度上來說,荔枝本身並不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高,吃多了容易導致血糖上升。
如果是長期大量的吃荔枝,還可能會造成血糖濃度過高,導致糖代謝紊亂,從而導致胎兒巨大,而增加難產、滯產、產後出血及感染的危險。
因此,綜合來看,建議孕媽媽是要有節制的吃荔枝,即:只要每次不要吃太多,偶爾解解饞是沒什麼問題的,但是長期大量吃荔枝就要不得了。
吃荔枝的注意事項:
1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝;
2、不要空腹吃荔枝,最好是在飯後半小時再食用;
3、患有潰瘍性結腸炎、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛,或者是患有糖尿病的孕婦,吃荔枝要相當謹慎,最好就不要吃了。
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