懷孕媽媽吃冰鎮西瓜,危害這麼大?
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炎炎夏日開始了,市面上各種各樣的解暑利器都開始熱銷了。冰鎮西瓜可謂老少咸宜的夏日良品。
看到家裏人在享受冰鎮西瓜的時候,孕媽們是否常常無可奈何地咽口水呢。總有人說,孕婦不能吃冰鎮西瓜這樣涼的水果,不然會掉胎。那麼,究竟孕婦能不能吃西瓜?
1孕媽咪吃西瓜要有度西瓜這一夏季消暑佳品除了水份充足之外,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
如此有營養價值的西瓜,準媽咪吃了不但可以補充體內的營養消耗,同時還使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。孕早期吃西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,還能應對止吐;孕晚期吃西瓜,可以利尿去腫,降低血壓,還可以增加乳汁的分泌。如此看來,準媽咪吃西瓜又有何不可呢?
當然,過猶不及。吃西瓜雖然好處多多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。如果準媽咪每天食用過量的西瓜,就會攝入過量糖分,發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。因此,孕婦吃西瓜需要把握一個度。
2孕媽咪可承受的“冰涼”也有人會問,孕媽咪可以吃西瓜,那可不可以吃冰西瓜呢?
在懷孕期間,女性在生理方面有其特殊性,不僅免疫力下降,消化系統的功能也會受到影響。主要 是因爲體內激素水平的變化,會引起平滑肌鬆弛,消化液分泌減少,胃腸蠕動減慢,常有胃腸脹氣及便祕,以及我們常見的孕反應等等。
所以,在這種特殊時間再在飲食上不加以注意,經常吃冰鎮的食物,對身體的危害會更加嚴重。
建議:
各位準媽咪們,吃西瓜可以,冰西瓜就還是不要吃算了。爲了進行消暑,準媽咪可以選擇吃一些常溫消暑食物。如常溫下的新鮮蔬果,以補充身體水分;用涼白開代替冰水。同時,孕婦要注意營養均衡,調養好身體,才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。
3冰鎮西瓜會導致孕婦早產嗎?先以平常人來說,如果腸胃功能不佳,吃下冰涼的飲料或者水果之後,都會產生拉肚子的反應。更何況是身體嬌貴的準媽咪呢?冰鎮西瓜對腸胃敏感的孕媽咪來說刺激確實不小,拉肚子是小事情。但有些孕婦拉完之後難受得連腰都直不起來,孩子在肚子裏面也是不停地動彈。
建議:
孕媽咪之所以發生這樣的情況,其實是因爲溫度相差太大,吃完冰西瓜被強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮,進而引起宮縮,極有可能讓嬰兒早產。如果情況嚴重,兩條人命隨時有危險。所以,準媽咪們還是要忍住冰西瓜的誘惑哦!
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