懷孕哪些食物要少吃
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懷孕後,孕媽們除了平時做事要注意外,飲食方面也要特別注意。食物總類繁多,並不是什麼都適合孕媽吃。那麼懷孕哪些食物要少吃?一起來看看吧。
1. 存放時間太長的土豆
土豆中都含有生物鹼,而且存放的時間越長,它的含量越高。有人說如果我把土豆經過高溫烹製,應該就會降低生物鹼的含量。但是這種物質是不會因浸泡、蒸、煮、炸等烹飪方式而減少。如果孕婦經常食用這種土豆的話,生物鹼在體內囤積的太多,就會有致畸的作用。而且有實驗證明,孕婦攝入的生物鹼含量達到252克的話,就可能會生出畸形兒。
2. 金槍魚
人們都知道,孕期多吃魚,對胎兒的大腦發育有幫助,於是很多孕婦都會在孕期吃大量的魚。但是金槍魚最好要少吃,因爲金槍魚的汞含量很高,如果孕婦攝入太多的話,就可能會滲透胎盤,對胎兒的中樞神經系統造成損傷,嚴重的話會影響胎兒的大腦發育。孩子出生後可能會出現智力低下的情況,所以孕婦要少吃或者儘量不吃。
3. 巧克力
巧克力是很多女性喜歡的食物,而巧克力屬於酸性食物。如果孕婦經常吃巧克力的話,孕婦血液中的茶酚胺的水平會增高。這樣就很容易出現焦躁不安、易怒等不良情緒。同時常吃巧克力的話,孕婦體內的激素也會過量分泌,很容易使胎兒發生齶裂或者是其他器官的畸形。
4. 醃製食品
生活中有很多的醃製食品,它們的保存時間長,而且味道也很不錯。但是醃製的食物中都含有大量的亞硝酸鹽,還有的商家會用工業鹽來醃製食物。如果孕婦長期食用這些亞硝酸鹽含量很高的食物,就會有致畸的危險。所以孕婦最好少吃或不吃這樣的食物,可別不在意。
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