孕吐真不是矯情,五個方法教你緩解孕吐
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孕吐的原因醫學上還沒有找到確切的原因的,雖然原因不確定,但不少專家表示孕吐是由於孕媽體內多種變化發生的共同結果,其中激素的變化在其中起着重要作用。懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高,而這個升高的時間和孕吐反應出現的時間非常吻合的,專家發現噁心嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平高的時候。
大多數準媽媽的孕吐都是正常的,但是如果孕吐太過嚴重,到了沒有辦法進食,影響到胎兒的正常發育時,就要及時去醫院就醫,避免發生嚴重後果。下面幾個緩解孕吐的小妙招,趕快來看看!
如何緩解孕吐?
1、少吃多餐,每隔一兩個小時吃一點東西,這樣有助於減少空腹感和飢餓感,避免胃酸刺激過於空的胃,引起後嘔吐。
2、如果實在吃不下,不要勉強自己硬吃下去,可以選擇自己喜歡吃的食物,這樣心情也會好些,可以減少孕吐。
3、適當喝些白開水,如果不想喝白開水,可以少量喝點飲料,但記得不要多喝,輕嘗輒止即可,不然孕吐剛緩解,高血糖又找上你了。
4、起牀前可以吃着餅乾和麪包墊一墊胃。
5、飲食儘量清淡,少吃高脂、辛辣等食物,多吃蔬菜水果。
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