孕期做“夜貓子”有什麼壞處
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如果媽媽是一個“夜貓子”,那BB出生後也多數是個“夜貓子”。
鄰居家的BB特別的可愛,很聰明也很乖,讓我喜歡的不得了,真想也趕快把BB生出來帶,可我才懷孕15周……鄰居說照顧她家的小傢伙很省心,不像有些小BB,總是又哭又鬧的很晚還不睡覺,這都得益於她懷孕期間良好的作息習慣。鄰居說在她懷孕的時候,她做產科醫生的姐姐告訴她要按時休息,早睡早起,這樣BB在媽媽肚子裏的時候,就適應了一定的“作息制度”。如果媽媽是一個“夜貓子”,那BB出生後也多數是個“夜貓子”。而且,有規律的飲食、作息還有利於孕婦和BB的健康。
聽完她說得,我回來網上查了一下,發現還真是這麼回事,瑞士有個小兒科醫生的研究也證明了,新生兒睡眠類型是在胎內由母親決定的。看來我以後還真得注意了,我以前因爲工作的原因,養成了熬夜的習慣,有了寶寶還是沒改過來,我一直也沒在意,想着白天起晚點,多睡會補過來就行了。有跟我一樣習慣的JM們,也注意一下吧,可別讓BB出生後也跟咱們一樣呀。不但要睡好,也要吃好,很多JM一到夏天,天熱就吃不進去東西,這樣可不行,爲了咱們肚子裏的小傢伙,可以根據自己的口味,做些自己喜歡吃的,儘量不要挑食,保持營養的均衡。可以喝些孕婦奶粉呀、麥片呀之類的作爲加餐,這些營養都很豐富,我知道的雀巢孕婦奶粉裏,含有很多孕婦必須的營養物質,比如葉酸呀什麼的,那個活性BL益生菌,更好了,還能提高寶寶的免疫力,防止過敏呢,而且也不難喝。也可以買些水果呀,裏面含有大量的維生素,不過也不能太貪嘴哦,吃多了對身體也不好。反正,不要餓到就是,咱們現在可是一個人吃,2個人消化,嘻嘻……
爲了寶寶,可不能怕麻煩哦!也不用偷懶,該改掉的懷毛病要記得改掉……
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