補鐵是預防孕期貧血的關鍵
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孕期貧血會影響媽媽和寶寶的健康，準媽媽怎樣才能預防貧血？
懷孕後新陳代謝加快，鐵需要量增加，用以供給胎兒血液和組織細胞日益增長的需要，並有相當數量貯存於胎兒肝臟內，準媽媽自身也要貯備鐵，以備分娩時失血和產後哺乳的需要，所以孕期補鐵則尤爲
服用鐵劑
服用鐵劑的作用：鐵劑是治療缺鐵性貧血的特效藥，一般服用鐵劑10天左右，貧血症狀就會開始逐漸減輕，連續服用2-3個月，貧血可得到糾正。
服藥要堅持：服藥不可間斷，貧血被糾正後還應繼續服藥1—2個月，但此時每天服藥1次即可。
食療補鐵
多吃含鐵豐富的食物如動物肝臟、腎臟、動物血，每週一到兩次。紅肉中如牛肉、羊肉含鐵也較高，懷孕中期每天一到兩次。
因爲含鐵食物與維生素C同時吃可以促進鐵吸收，所以平時要多吃一些綠色蔬菜。
紅棗含鐵含維生素C都比較高，每天堅持吃8-10粒。
應該注意膳食的調配，多吃含鐵和蛋白質豐富的食物，如瘦豬肉、牛羊肉、豬肝、蛋黃和大豆及豆製品等，在烹飪食物時最好使用鐵鍋。
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