懷孕不同時期採取的睡眠姿勢
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妊娠四個月以前,由於子宮增大還不明顯,體位對胎兒和母親的影響比較小,孕婦可以採取自己感覺舒適的體位。但到了妊娠幾個月以後,子宮增大的較迅速,就應注意睡眠姿勢了。
當孕婦仰臥位時,增大的子宮就可壓迫脊柱前的腹主動脈,導致胎盤血液灌注減少,使胎兒出現由於缺氧,缺血引起的各種病症。如宮內發發育遲緩,宮內窘迫,嚴懲者還可造成死胎。對孕婦來說,由於腹主動脈受壓,迴心血量和心輸出量均降低,則母體各臟器供血不足,出現頭暈,心悸,脈搏增快,出虛汗,嚴重時還可引起低血壓。
仰臥位時還可壓迫下腔靜脈,加重或誘發高血壓綜合症。也可引起排尿不暢,下肢水腫,下肢靜脈曲張,痔瘡等。
乙狀結腸位於左下腹,致使增大的子宮右旋,使子宮血管受牽拉或扭曲,同樣可引起胎盤血流量減少,進而引起胎兒發育障礙。
由此可見孕婦不宜仰位。最佳的睡眠姿勢是左側臥位。當然,整個晚止只保持一個睡眠姿勢是不太可能的,可以左右側臥位交替,建議晝左側臥位,短時側臥位,避免仰臥位,尤其是妊娠中晚期更應如此。
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