準媽媽春運途中該注意些啥
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年底到了,許多準媽媽也加入了“春運”行列。孕期出行怎樣才能保證安全呢?
年底到了,許多準媽媽也加入了“春運”行列。孕期出行怎樣才能保證安全呢?近日,“美國孕婦協會”在其官方網站回答了幾個最常見的問題。
1.孕期可以出行嗎?如果孕婦沒有明顯的併發症,出行完全沒有問題,最理想的外出時間是孕期頭3個月。此時,孕婦既沒有懷孕初期的晨吐現象,也不會像懷孕後幾個月那樣容易疲勞。
2.懷孕時能乘坐公共交通工具嗎?孕婦乘坐火車、汽車都沒問題,不過要注意下面幾點:首先,乘坐私家車時一定要繫好所有的安全帶,確保安全氣囊打開,最大程度地降低安全風險。其次,由於公共汽車過道及座位十分狹窄,汽車開動時孕婦一定要坐在座位上。上下車時牢牢抓住固定物保持身體平衡。最後,每次乘車時間最好限制在5—6小時內。車輛靠站時,利用停站時間做做伸展運動,促進血液循環。
3.懷孕時能坐飛機嗎?孕婦可以乘坐飛機,但要考慮以下幾點:大多數航班只允許8個月內的孕婦乘坐,請提前確認。飛機空間狹小,再加上飛行時的震顫很容易引起搖晃,孕婦通過過道時要牢牢抓好周圍支撐物。或者選擇靠近過道的座位,這樣能方便去洗手間,也能做些伸展運動。
4.懷孕時能夠出海航行嗎?當然可以,不過也要謹記下列注意事項。蒐集信息,確保船上有醫務工作者,以防緊急情況出現。檢查整個航線,確認是否能在必要時靠岸就醫。確認攜帶的暈船藥適合孕婦服用,不會傷及胎兒,當然選擇暈船貼更方便。
5.懷孕時能夠出國旅遊嗎?孕婦出國旅行會面臨未知的健康風險,事先要確認好以下信息:諮詢醫生,瞭解國外環境可能對孕婦及胎兒造成的不利因素。通過各種渠道瞭解目的地國家當前的流行病,向醫生諮詢需要注射的疫苗,並隨身攜帶一份健康狀況記錄。由於水土不服,出國旅行者最容易患痢疾,而導致孕婦身體缺水。因此,孕婦應儘量飲用瓶裝水或罐裝飲料;確保牛奶經過消毒;不吃新鮮的果蔬,確保肉類完全熟透。
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