懷孕期間胖了30斤,生個孩子能帶走多少斤?很多孕媽都沒算過
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我的朋友小宋,自從結婚懷孕之後,身體的變化簡直超乎想象,明明沒懷孕之前身材很標準的,結果懷孕之後最起碼胖了30斤,每次我跟她講要控制一下食量,她都不當成一回事,直說自己生完孩子之後就會瘦下來的,現在關鍵的是保證營養,讓胎寶寶快速成長。
我的朋友小宋,自從結婚懷孕之後,身體的變化簡直超乎想象,明明沒懷孕之前身材很標準的,結果懷孕之後最起碼胖了30斤,每次我跟她講要控制一下食量,她都不當成一回事,直說自己生完孩子之後就會瘦下來的,現在關鍵的是保證營養,讓胎寶寶快速成長。小宋的話引起來了我的好奇,咱們孕媽生完孩子之後會帶走多少體重呢?
懷孕期間羊水的重量
羊水是維持胎寶寶在子宮當中生長髮育的重要介質,它的重量隨着時間而發生變化。一般情況下,孕12周時羊水的重量在50毫升左右,隨後羊水的重量會隨着胎寶寶的生長髮育而增多,在孕36-38周時達到最大,也就是1000毫升-1500毫升,但是這並不是終點,最終分娩時羊水的重量大約在800毫升,換算一下重量應當在1.6斤。
胎寶寶以及胎盤的重量
對比羊水的重量變化,胎寶寶的重量就好計算多了,一個足月的胎寶寶重量應當在6-8斤。而胎盤的重量則在2斤左右。
產後一週排汗量
在孕媽懷孕期間,由於承擔了兩個人的血液循環,所以血液循環量會增多,而這些增多的體液會在孕媽生產之後,以“褥汗”這樣的方式出來,一般而言產後一週的時間,孕媽的體重會減少3-4斤。
以上3項應當是大頭,這3者相加所得出的數量是12.6-15.6斤,也就是說孕媽在生完孩子之後的7天之中一共減下去12.6-15.6斤體重,差距不要太明顯!很多寶媽都沒有體驗過的一週瘦15斤的感覺,這下子一次性體驗了,寶媽們會不會感覺很驚奇呢?還有就是如果咱們寶媽想要早點擁有一個好身材,可以這樣做。
1.不要太過憂慮下奶的事情
我見過不少的寶媽都是生完孩子之後要減肥,但是寶寶出生好幾天奶水很少,一下子急了,從此走上各種催奶湯的路子,但是這個催奶湯一放開肚皮喝,體重就只有噌噌蹭上漲的份了。寶媽們不要過分憂慮,其實大多數的寶媽奶水都是足夠寶寶吃的,只是需要一定的時間。
2.多運動
說到了吃,那就肯定不能放過運動啊。脂肪其實就是存儲起來的能量,當咱們孕媽進行需要大量消耗能量的活動時,脂肪也就會越來越少了。
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