孕期躲不掉的5種痛,如何輕鬆化解?看完覺得媽媽好偉大!
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都說懷孕是件“痛並快樂着”的事情!這種感受,只有親身經歷過,才能深切體會。都說懷孕是件“痛並快樂着”的事情!這種感受,只有親身經歷過,才能深切體會。孕期躲不掉的5種痛,如何輕鬆化解?看完覺得媽媽好偉大!
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第1種痛:乳房刺痛
爲了給出生後的寶寶準備充足的“口糧”,孕媽體內的雌孕激素可沒少忙活,紛紛使出洪荒之力,於是乎,孕媽的咪咪又有了第二春,煥發出勃勃生機。
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別光顧着沾沾自喜,你以爲這是白給的嗎?脂肪組織、乳腺組織及乳腺管在短時間內快速增長,會讓咪咪產生脹痛感。
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腫麼辦?
袋鼠麻麻小課堂:解決之策便是放鬆減壓,可佩戴孕婦專用內衣,減緩外部對乳房的壓迫;用熱毛巾熱敷胸部或局部按摩,可緩解疼痛。
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雖是生理之痛,但也不可大意輕敵,如果還伴隨乳房硬塊、紅腫,應儘快去醫院排除疾病因素。
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第2種痛:孕吐之痛
人的胃就像一個上下都有口的大倉庫,上口叫賁門,下口叫幽門。這倉庫的上下出口,都有重兵把守,才能保證食物的正常出入:從賁門進,幽門出。
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雌孕激素這股春風,不但吹醒了咪咪,還吹開了上口的賁門,一個不小心,這倉庫裏的胃酸和食物就會逆流而上,往上返。
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別小瞧這胃酸,它的PH值在0.9~1.5,其酸性可堪比硫酸!它會對胃部和食道產生灼熱的感覺,也就是我們平時所說的“反酸、燒心”。
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到了孕晚期,孕媽媽不斷增大的子宮,繼續鳩佔鵲巢,向上壓迫胃部,胃內酸性物質更易向上返流到食管,燒心的感覺會更加嚴重。
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腫麼辦?
袋鼠麻麻小課堂: 孕媽應少食多餐,進食後不要立即躺下,儘量站着或溜達半個小時,這都有助於緩解胃部不適。
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第3種痛:頭痛
孕激素中,有一個叫孕酮的傢伙,想必很多孕媽對它都不太陌生。它不僅是胎寶寶發育需要的養料, 還會擴張孕媽腦部血管,加速血液循環。但萬事過猶不及,擴張過度的血管會壓迫腦神經,從而誘發頭痛。
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腫麼辦?
袋鼠麻麻小課堂:可冷敷額頭,來收縮頭部血管,有效緩解頭痛。另外,要保證充足的睡眠。
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第4種痛:牙齦腫痛
孕激素的勢力範圍,真是滲透四海八荒,隱藏在口中的牙齦也受到波及,牙齦血管通透性增大,細菌容易跑進血管,誘發牙齦炎。
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打個不太好聽的比喻,正所謂“蒼蠅不叮無縫的蛋”,如果孕媽本身牙齦就有炎症,碰上孕期更是雙倍傷害,牙齦腫痛讓人叫苦不迭。
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腫麼辦?
袋鼠麻麻小課堂:孕期還偷懶不按時刷牙的行爲絕對不能忍!不僅要每天刷牙,還要在進食後及時漱口。有問題及時看牙醫,不可自己擅自用藥。
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第5種痛:腰痛、關節痛
進入孕中期,孕媽體內還會分泌一種激素:鬆弛素。這個激素有一個絕招,堪比“化骨綿掌”,能讓恥骨縫隙增大,子宮頸軟化,但這卻會讓媽媽承受大腿根疼痛或痠痛,醫學上稱之爲“恥骨聯合痛”。
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要麼說世上只有媽媽好啊,孕媽媽身體的一切變化,都是爲了給寶寶順利降生創造條件。
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鬆弛素還會使關節、韌帶、肌肉受到影響,再加上胎寶寶的壓力,有些孕媽會出現腰背痛、四肢關節痛等症狀。
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腫麼辦?
袋鼠麻麻小課堂:不要長時間站立行走,儘量不穿高跟鞋,選擇有靠背的椅子,練習孕婦瑜伽,增強核心肌羣力量。
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當然,孕期的痛還遠不止這些,相信孕媽寶媽們都能說出一籮筐來。但所有的這一切痛苦與委屈,都會在寶寶呱呱墜地之時煙消雲散,望着寶寶那萌嘟嘟的小臉,媽媽此時心中只有一句:
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