孕期水腫要少喝水嗎?
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懷孕後,孕媽們的身體會出現各種狀況,尤其到了孕晚期,還會初選水腫的情況。那麼既然是水腫,是不是要少喝水呢?一起來看看吧。
懷孕後,孕媽們的身體會出現各種狀況,尤其到了孕晚期,還會初選水腫的情況。那麼既然是水腫,是不是要少喝水呢?一起來看看吧。
孕婦水腫要少喝水嗎?
其實,孕期水腫並不是喝水過多造成的,所以出現水腫就少喝水的做法是錯誤的。
稍微地減少水份的攝入是可以的,但是如果過分減少水份的攝入就沒有必要了。充足的水量可以加快身體的新陳代謝,所以還是應該正常喝水。
孕期水腫如果通過休息或睡眠後見輕,屬生理性水腫,寶媽不必擔心,更加無需通過限制飲水量來消除水腫,只要像平時一樣正常喝水就可以了。
孕期水腫要少吃鹽
如果出現了下肢浮腫的現象,就得及時減少鹽的攝入量了。懷孕之後,身體機能發生變化,調節鹽的機能下降,如果攝入過多的鹽,身體就不能很快地消化,導致水腫。
所以準媽媽們出現浮腫的現象要少吃鹽和含鹽的食物。但是也不可過分控制鹽的攝入量,以免因食慾不振而導致營養不良,影響胎兒發育。
孕期水腫雖然可以通過飲食緩解,但是如果能夠配合運動效果會更好。平時多散步,多做按摩都可以促進血液的循環,緩解水腫現象。躺着的時候,採取左側臥的姿勢也能夠使水腫更快地消退。
孕期水腫分型 應小心病理性水腫
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