【孕婦如何止孕吐】止孕吐的方法 有什麼辦法可以止孕吐

孕婦如何止孕吐。孕吐是孕早期的一種正常反應，一般女性懷孕第五週開始就會發生孕吐。雖然這種沒有預兆的噁心、嘔吐是一種正常現象，但是孕吐時候的難受感，以及伴隨的各類頭疼現象，還是讓準媽媽們無法忍受。那麼止孕吐的方法？有什麼辦法可以止孕吐？

孕婦如何止孕吐 適當運動

孕吐的時候，整天吃不下飯，會讓準媽媽們覺得心煩意亂，體力也會變得比較差。不能因爲身體比較虛弱而整天坐着或者躺着，這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重，常此以往便形成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

孕婦如何止孕吐 藥物治療

有些準媽媽們孕吐的現象比較嚴重，如果長期吃不下東西，就會影響到胎兒營養的供給，這時候就需要補充營養劑了，可以服用一些B族維生素和維生素C，能減輕孕吐的不適。除非準媽媽們有貧血的情況，不然不建議攝取鐵補充劑，因爲鐵補充劑會使你的胃不舒服，可能會加重孕吐。

孕婦如何止孕吐 防孕吐果汁

1.火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨

比例：1：12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裏的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。

2.蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬

比例：10：1

功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便祕。

3.柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1:20:1

功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸。

孕婦如何止孕吐 食療法

1.生薑韭菜生菜汁

生薑20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天爲一療程。

2.清蒸鯉魚

新鮮鯉魚洗淨後，兩面斜切幾刀，使之易熟，上鍋清蒸，不加任何調料，水開後8分鐘關火，魚熟即可。

3.柿蒂竈心土

柿蒂15克，竈心土30克，水煎濾汁，調白糖服食。

4.梅乾菜瘦豬肉

梅乾菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

5.生薑橘皮

生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。

孕婦如何止孕吐 緩解孕吐食物

1.椰汁奶糊

材料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，慄粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。

做法：

把紅棗去核，椰汁和慄粉成漿;把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入慄粉漿;不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。

營養小祕訣：懷孕後本應增加營養素攝取，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收，而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。

2.烤全麥三明治

材料：全麥麪包1個，起司粉、葡萄乾、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。

做法：

把全麥麪包放在烤箱裏稍烤一下，取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬，然後把葡萄乾、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。

營養小祕訣：葡萄乾、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助於減輕孕吐。

孕婦如何止孕吐 防吐小點子

1.適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都儘量不要讓自己太疲勞。

2.起牀的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢擡頭、起身、下地。這樣可以防止因爲腦供血不足而引起的眩暈噁心，還能防止摔倒。

3.起牀前吃些鹹餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下牀上早餐的浪漫，也不錯哦。

4.進食以後，最好臥牀休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。

[孕吐其實是胎兒在向你傳遞信息 止孕吐可以這樣做]