孕婦失眠可以按摩哪裏緩解
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
位置:位於人體足底,前部凹陷處第2.3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,爲全身腧穴的最下部,是腎經的首穴。
方法:雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,做前後反覆的推搓;或用雙手掌自然輕緩地拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感爲適宜。
功效:按摩此穴位,有良好的補腎作用,可補腎安神。
印堂穴位置:位於人體的面部,兩眉頭連線中點即是,爲經外奇穴。
方法:用屈曲的拇指和食指輕輕地壓印堂穴,並作輕柔和緩的揉動,以局部感覺發麻、發脹爲宜。一般輕揉2分鐘。
功效:有安神定志之功。
神門穴位置:位於手腕部位,手腕關節之掌側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處,是心經的原穴。
方法:按摩神門穴可掐、揉、刺激,以有輕微酸脹感爲宜。
功效:心氣虛或心血虛者者按摩神門,可補益心氣,安定心神,有安神助眠之效。
失眠穴穴位置:此穴位於翳風穴與風池穴連線的中點,爲經外奇穴。
方法:以雙手拇指指面按揉失眠穴,其餘四指輕扶頭部作支撐,力度輕柔適中。
功效:按揉失眠穴有良好的安眠作用,無論哪種失眠都有奇效。
孕婦失眠吃什麼好?緩解孕期失眠的食譜推薦
孕婦失眠能按摩嗎
【孕婦腰痛可以按摩嗎】孕婦腰疼可以按摩嗎 孕婦腰疼能按摩嗎
產後按摩可緩解婦科疼痛
【孕婦按摩哪裏容易流產】懷孕按摩哪裏會流產
【圖】孕婦可以按摩嗎 孕婦按摩的好處
按摩哪個部位可以緩解胃痛
緩解尿意可以按哪裏
【按摩哪裏可以去溼氣】去溼氣按摩哪裏好
【孕婦可以用按摩椅嗎】孕婦能用按摩椅嗎 孕婦可以坐按摩椅嗎
【胃寒按摩哪裏最有效】胃寒可以按摩哪些穴位
【打嗝按摩哪裏能緩解】治打嗝按摩什麼位置
【孕婦便祕按摩哪裏】孕婦便祕的按摩手法
【孕婦胃痛按摩哪裏好】懷孕了胃痛怎麼按摩
【按摩哪裏可以去火】上火按摩哪裏好
失眠按摩哪裏 失眠怎麼按摩
胃脹氣按哪裏可以緩解
宮縮按摩哪裏可以緩解
吃什麼可以緩解失眠
小兒按摩哪裏緩解咳嗽