孕婦口裏發甜吃什麼好
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紅豆可補心也可補血,而且,紅豆中的營養成分能更好的幫助人除溼,同時還有消腫解毒、清熱健脾的作用。口裏發甜的孕媽媽平時可用紅豆煮水喝,對於體內排毒和除溼是有很好的效果。
山藥山藥沒有直接除溼的作用,但山藥可以補脾,間接的讓體內溼氣排出,所以脾溼導致口裏發甜的孕媽媽可吃些山藥來改善不適,可將山藥炒着吃、燉着吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。孕媽媽最好是選擇鐵棍山藥,這是一種藥食兩用的山藥,補脾效果的同時,還能補氣。
白扁豆白扁豆,也叫長壽豆,白扁豆的營養價值很高,其中富含的成分可以合胃化溼、止瀉,還有健脾的作用,所以多食白扁豆能夠治療噁心嘔吐、赤白帶下、食慾不振等症狀。不過,孕媽媽吃白扁豆時要注意,最好是用高壓鍋壓,提前泡一下才更容易軟爛。
健脾祛溼食譜推薦香菇豆腐湯
食材:新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量。
做法:
1、豬肉洗乾淨切片,飛水。
2、把水煮滾,放入鮮香菇、生薑、豆腐,用大火煮十分鐘,再轉至中小火煮至香菇熟透,再放入豬肉片,待肉片熟透後,加入鹽或鮮味露調味即可。
功效:這道祛溼湯水能夠清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。
鯉魚瘦身湯
食材:黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。
做法:
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨,加少許油在鍋中,略煎至金黃色。將黑豆去瓤粒並清洗乾淨,放入鍋中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗乾淨,備用。
2、紅棗去核,生薑去皮,陳皮洗乾淨,備用。水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮十分鐘,再轉至文火煮一個半小時,最後放入鯉魚,煮三十分鐘後加入胡椒鹽粉即可。
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