【懷孕11周症狀】孕11周的症狀有哪些

本週，胎寶寶的生長速度加快，身長達到約6cm，體重達到19g。在此期間，胎兒身體的許多細微之處開始表露出來，例如手指甲、絨毛狀的頭髮等，胎兒的生殖器開始成長。

本週胎兒頭部佔胎兒身長的一半，寶寶的主要器官，比如肝、腎、腸道、腦和肺都已經發育好了，還開始工作了。胎兒的耳朵在頭的側面較高的位置，但仍尚未完全成形。牙齒胚芽開始形成。

現在，你的子宮看起來象個柚子，藉助多普勒儀器，你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音，有些準媽媽稱之爲快速奔跑的小馬。從現在開始，胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現鈣鹽的沉積，骨骼變硬。

增大的子宮會拉伸盆骨周圍的韌帶，所以本週準媽媽時常會感到些許的疼痛，不過這種疼痛還是在可以忍受的範圍內。如果痛感呈規律性或伴有流血，一定要及時與醫生聯繫。

準媽媽的牙齦很容易發炎出血。研究顯示，牙齦出血極易造成胎兒早產，因此準媽媽一定要注意保持牙齒的清潔，否則牙周產生的細菌會帶到胎盤上，導致子宮收縮和擴張。

現在的你體重大概增重0.7kg左右，子宮看起來象個柚子，腰身已經開始變粗，已經有一點孕婦的模樣了。在這周你可能會發現在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也會出現褐色的斑塊。同時你的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，陰道仍有乳白色的分泌物。

注意你的妊娠是否宮外孕，宮外孕的早期表現是感到下腹一側有隱痛或酸墜感，婦科檢查時會發現子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現不規則的陰道出血。輸卵管破裂時，會有劇烈的下腹疼痛，很快會由於腹腔內大出血導致休克。

做適當的家務來當做運動是有好處的，但是不能以未懷孕前的標準來要求自己，因爲無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了，所以，做家事時儘量要緩慢，也不要定太大目標，規定自己一天要做多少家務，尤其要適當降低家務清潔方面的要求，並動員丈夫和家人齊動手。

孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩，只是用來讓你鍛鍊一下。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，瑜伽還有益於改善睡眠，消除失眠，讓人感到健康舒適。

懷孕11周症狀：懷孕11周的營養飲食

1、市售的飲料要少喝或不喝，特別是糖或糖精、食品添加劑製作的飲料，對孕媽媽有害無益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用，現榨現喝，不要煮沸。

2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有豐富的維生素E，可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6，也可有效緩解妊娠期的不適症狀。

3、重視補鈣，充足的維生素D的攝入和適當的負重運動可促進人體鈣的平衡。飲食中過量的磷、脂肪和過量的蛋白質都可導致骨鈣的流失。另外鎂在維持骨密度和肌肉、神經衝動方面有重要作用。

懷孕11周，孕早期快要結束了，你的早孕反應也會開始減輕，會有明顯的飢餓感，所以每天會吃大量的食物。別擔心，這是正常的，因爲胎寶寶正在全面的快速發育。下一週你將進行第一次產檢，過於憂慮寶寶發育的孕媽媽可以先來了解一下早期唐氏綜合症篩查。通過B超手段測胎兒頸後透明帶的厚度，再結合驗血結果來篩查唐氏綜合症，即篩查唐氏兒。一般是在12-14周做，中唐一般是在16-18周做。